设乐悠太一瞬间就结束了短暂的吃惊，你不就是自己背着水壶吗？仗着自己力气大点而已。

你还有什么优势，尽管使出来就是。

马拉松这个项目，非常的消耗体力，而吃太多容易跑岔气，喝太多又容易尿急。

去一次厕所就会多耽搁十几秒的时间。

而为了追上前边的人。

从厕所回来的人还会加速冲上去，这样就乱了以前一直以来的节奏。

可以说坏处多多。

设乐悠太认为张大山就是个傻的。

你不补充能量，一会有你受的。

设乐悠太从裤兜里拿出一个能量胶，哼哼，用他补充能量最好，能量胶主要作用是在比赛中为身体提供易吸收的糖分，同时也补充电解质，按照理论上每小时30-60克碳水化合物的最佳摄取量，那就是每30到45分钟吃一个，比如计划3个半小时完赛，那就是吃4到5个，4个半小时完赛吃6个。能量胶更适合在奔跑中边跑边吃，再喝一点饮料帮助吞咽就行了，一般在离水站还有100米距离时，一边跑一边掏出来、撕开、挤压吞服，这样跑到水站刚好拿一杯水帮助吞咽。

设乐悠太选择了离补给站才吃能量胶，就为了，迷惑肯尼亚运动员。

哼，别看这群黑人其他方面比较突出，马拉松是一项用脑子的游戏。

看到自己已经领先几名肯尼亚运动员三四十米的距离，真是一个非常安全的距离啊。

只不过，他前边的张大山，好像在加速，他越跑越快，越跑越快…

果然他是个傻的，也没补充能量，就靠一点水，呵呵，天照大神保佑他电解质失衡，最好，摔倒抽筋，更让人开心些。

张大山心里想，一群沙雕，哥在之前就已经熟悉了这个赛道两次。早就研究好，如何利用节省下来的补给时间，最快的甩开后边的人。

张大山打开随身携带的能量棒和运动饮料，还好哥早有准备。

希望用这一次又一次的缩短补给时间的方法，一路领先，最后拿回那32000块，把钱用在给患病大学生的治疗上。

几名肯尼亚运动员喝完水，吃完香蕉，再一次上路。

让设乐悠太郁闷的是，这群人真他娘的是牲口啊，补充要体力的黑人运动员直接加速超过了设乐悠太，我去，好容易来到第二梯队，这下子又变成第三梯队了…

设乐悠太没办法，不过他心里一点也不慌，毕竟下一个补给站他依然会把丢失的时间挤回来。

就是不知道前边那个傻大个怎么样，希望他多坚持一会，他在前边加速，肯尼亚这群智商不高的运动员，肯定会加速追上他。

打乱自己的比赛节奏，实际上是长跑运动员的大忌讳，尤其是马拉松这种超级长跑。

不过想要获得名次，尤其是第一名来说，领跑是非常有必要的，因为这会让你在最后的冲刺阶段，更加的自信和拥有优势。

设乐悠太心里冷哼，那个没听说过名字的大个子，一定会在下一个补给站之前，被自己追上，并且彻底超越…