“并非漫无目的的直投，是有要求限制的。”

“首先自身距离墙壁起码保证在12米，其次是投掷的目标必须专一，最后是保证最低投掷数量在300次。”

“你们回头看身后的墙壁。”

小包四人回头看去，这才发现后面的墙壁上多了几个不大的喷漆圆圈，大概也就碗口大小。

“你们现在距离墙壁就有十二米，而你们要投掷的目标，就是那个喷漆圆圈。”唐明达道。

“教练，为什么要用网球投掷啊，再说咱们俱乐部有网球吗？”孙德胜问道。

“就在昨天晚上，我购买的运动设备已经送到了，如今就摆放在那两间小屋内，网球自然是有的，而且不下百颗。”

“至于为什么要用网球。”

“其一是因为网球重量和沙包重量很是相近，可以让你们带入沙包投掷的感受。”

“其二就是沙包竞技刚刚兴起，沙包贵的要死，由于俱乐部经费有限，目前只能拿网球练习。”

唐明达道出了原因。

“那为什么要距离墙壁十二米投掷呢？”小包问道。

“小白应该清楚我为什么要这么做吧？”唐明达没有立即回答，而是对白天娇问道。

“教练是想让我们锻炼准度的同时，也锻炼投掷的速度吧。”白天娇说道。

“没错。”唐明达道。

“这投掷准度怎么又和投掷速度扯上关系了？”朱方元问道。

“我现在要求你们站在12米外直投，你们不见得可以直投中喷漆目标，要知道受到重力的影响，投掷而出的物品都会是抛物线般的运动轨迹。”

“要想直投中喷漆目标，你们就必须要提升投掷的力量，使的投掷速度加快，如此才可以尽可能的保证直投路线。”

“当你们真正可以做到在12米直投中目标时，那你们的投掷准度和投掷速度，必定可以提升一个档次的。”

“不过这不是结束，而是刚刚开始。”

“你们需要继续拉远自己与墙壁的距离，同时保证直投的准确性。”

“每当你们拉远一米，那你们的投掷水平也会提升一分。”唐明达解释道。

“没想到还有这层深意，不愧是教练啊。”小包暗道。

“在进行投掷准度训练时，你们需要一根标杆带领着你们训练才行，如此才能达到更好的训练效果。”唐明达接着说道。

“那肯定就是我了，大舅放心，我一定做好这根标杆，让大家都向我看齐。”朱方元当即表态道。

“并不是你。”唐明达摇头道。

“不是我还能是谁，我的投掷准度可是最高的？”朱方元意外道。

“带领你们训练的，是小白。”唐明达道。

不只是朱方元没想到，小包和孙德胜都没想到。

“怎么会是他呢？他的投掷准度有我高吗？”朱方元不服气道。

“小白的投掷准备自然没有你高，但他却有你们都没有的东西，那就是专业的投掷技巧。”

“小白大学学的是棒球，棒球的投球技巧很适合应用在沙包投掷上。”

“我之所以选择小白带领你们，就是想让他传授你们棒球的投球技巧。”

“专业的投掷技巧，不仅可以很快的提升你们的投掷速度，还能更好的保护你们身体不会受到运动损伤。”

唐明达解释道。