朱方元身上的负担太重了，每迈出一步，身上的赘肉都会抖三抖。

和前面的小包三人相比，朱方元就像是在负重前行一般。

还好前面带队的白天娇跑步速度不快，若是再快一些的话，朱方元早就体力不支了。

“控制好呼吸，大口吸气，大口呼气，保证每一次呼吸都要彻底。”骑着自行车的唐明达在朱方元身边说道。

“大舅，我太累了，我要坚持不住了。”朱方元喘息道。

“闭嘴，说话会更消耗你的体力，将你太累的念头从脑袋丢出去，你只管盯着小包的后背跑就行。”唐明达道。

说话的同时，唐明达从车筐拿出一瓶矿泉水，朝着小朱的脑袋倒了下去，使其身体降温。

被浇了一头的朱方元感觉恢复了一些力气，不再言语，紧紧地跟在小包身后。

和朱方元相比，小包三人的状态就要好太多了。

小包和白天娇的跑步节奏没有丝毫的紊乱，呼吸也很是平稳，除了衣服上的汗水，看不出和出发时有什么不同。

孙德胜要比小包和白天娇差上一些，呼吸稍微有些急促了。

跑完三公里时，时间已经过去了二十分钟。

队伍依旧没有变化，朱方元的呼吸虽然越发急促，却还在努力的紧跟着队伍。

“小白，加快速度。”骑车追上最前面的白天娇，唐明达对其吩咐道。

白天娇加快了脚步，速度从之前的8公里/小时，提升到了10公里/小时。

整只队伍的速度也跟着提了上来。

四公里时，正在专心跑步的小包感觉到绑在腰间的绳子传来了一股拉力。

小包回头看去，发现朱方元距离自己已经五米远了。

此时的朱方元嘴巴大张，剧烈的喘息着，即便是相距5米，小包都能听得清楚。

朱方元的跑步速度已经从10公里/小时回到了8公里/小时，甚至更为不济。

因为朱方元的拖拽，小包的速度也慢了下来。

“不要放慢脚步，继续以刚才的速度奔跑。”小包在考虑是否放缓脚步陪同朱方元时，唐明达对小包说道。

小包照做，加快了脚步。

被朱方元拖拽着前行，就像是提着一把敞开的雨伞，虽然有些费力，但还在小包的承受范围。

“加速，加速，快追上去。”

“现在才四公里，你就成了一个累赘，你不想吃饭了吗？”唐明达对朱方元训斥道。

“我想。”朱方元喘息道。

“想就给我追上去。”唐明达道。

朱方元加快了脚步，和小包的距离回到了2米。

不过从朱方元目前的情况来看，其顶多再坚持一公里了。

唐明达先是从车筐内取出一瓶矿泉水，将其全部浇在了朱方元的头上，随后又从车筐内取出了一瓶盐水递给了朱方元。

朱方元接过盐水，当即往嘴里灌了半瓶。

“够了，不要喝了。”

唐明达从朱方元手中夺回盐水，加快速度追上了前面的孙德胜。

此时的孙德胜也是有些体力不支了，呼吸变得急促了许多。

唐明达将剩余的半瓶盐水递给了孙德胜，让其全部喝下。

“我知道保持呼吸节奏很困难，但你也要坚持下去，这是你提升体力必须经历的考验。”唐明达道。

“我会的。”孙德胜道。

对于小包和白天娇，唐明达没有任何要说的，因为目前两人的体力还很充足，根本不用唐明达担心。