看到李问剑起来了，李罗可恭恭敬敬的行了一礼，抱拳说道：“师尊早啊！”

“早……我说李罗可啊，这么大清早的你跑来找师尊，是有什么事吗？”

“师尊，您忘了？昨晚不是说好了，您和弟子相约龙阳峰顶，单独教弟子修炼的法门吗？”李罗可见李问剑忘记了，急忙在一旁提醒了起来，生怕李问剑反悔了。

“师尊，昨晚弟子知道这个消息后，兴奋的一晚上都没有睡着觉，所以早早起来就上了龙阳峰，在龙阳峰顶等了师尊您一个多时辰了可是依旧不见师尊的影子，所以弟子才冒昧来打扰了，惊扰了师尊的美梦，还请师尊恕罪！”

李问剑听到李罗可的解释，这才想起了还有这茬儿。

“嗯，确有此事。行吧，那师尊就传授你修炼的法门吧！”

“真的吗，多谢师尊多谢师尊！”李罗可闻言喜不自胜的叫了起来：“师尊，那我们何时上龙阳峰啊？”

“不上了。”

“不……不上了？”李罗可瞪大了眼睛，不知李问剑是何意，“师尊，不上龙阳峰那您怎么传授我修炼的法门啊？”

李问剑打了个哈欠，不耐烦的道：“就在这里啊。”

“什么，就在这儿？！”

“嗯，你看好了，师尊我只演示一遍啊！”

李罗可连连点了点头，随即便目不转睛地盯着李问剑看着，生怕错过了任何一个细节。

而李问剑丢出了一张灵符，在地上摊开了一层质地柔软的海绵，随即便趴了下去。

“来了吗？”

李罗可哽咽了一口口水，聚精会神地盯着李问剑的动作，连大气都不敢出一声。

李问剑将双手放在胸前位置，间距比肩略宽，两脚间距与肩同宽，保持肩部与脚踝呈一条直线状态，然后便像模像样的做起了俯卧撑来。

一边做，嘴里还一边讲解着。

“看好了，首先脚尖撑地，双手挺值，腰部放平成直线状态。然后身体往下缓慢降下来，同时调整呼吸，下降的时候缓慢吸气。手臂慢慢弯曲的同时，身体还是要保持笔直状态。当下降到最低点，就手臂就可以停止弯曲，准备缓慢上升当上升的时候，这时就要进行缓慢的呼气步骤了。

“吸气~呼气~”

“一步一步上升，气也要慢慢呼出来。当上升到手臂伸直时，又可以重复进行第一步缓慢下降同时进行呼气……”

李问剑起身，微微一笑，问起旁边的李罗可：“如何？你可看清楚了？”

李罗可早已目瞪口呆，听到李问剑的问话，这才点头应了一声：“回师尊，看清楚了。”稍稍顿了一下，李罗可欲言又止，犹豫了半天，还是问了出来，“师尊，修炼的秘法就这么简单一个动作就行了？”

“哦，这是第一个动作，还有两个动作，你看好了。”

说着李问剑又向李罗可演示了一遍仰卧起坐和深蹲的姿势。

演示完之后，李问剑一本正经的叮嘱道。

“这三套动作本尊称之为修仙秘法三部曲，密不外传，希望你能心领神会，勤加练习！”