“完了，梯第一的位置要不保了。”

张启明仰长叹，随后来到饭厅吃起了宵夜。

丁一用微波炉热了几个荤菜和不能隔夜的绿叶菜，一伙人也不要主食，各自端了碗有大吃了一通。

uarian咽下了口中的红烧肉，不经意地向张启明问道：“话明你要跟我去健身房吗？”

“可以啊，”张启明连连点头，“这回来以后又拍广告又打比赛的，我都给忘了。”

ashi凑了过来：“带上我啊，我也去！”

“还有兄弟要去吗？”

uarian点零头，又看向了一旁埋头苦吃的三兄弟。

丁一摇了摇头：“不去！”

nake和一个摆手一个摇手指，鲜明地表达了立场。

你问中年男王刚？他早就去睡觉了。

“行吧。”

uarian边边举起了拳头，菜已经吃的差不多了，是时候猜拳决定“洗碗权”了。

nake自信地出了个拳头，却发现其他五人全部出了布，只好愁眉苦脸地走向了水池。

…

一觉睡到早上10点，张启明和ashi跟着uarian来到了健身房。

uarian先带着两人测了下身体数据，接着拉着两兄弟来到了跑步机旁。

“我一直都在这边练的，这边老板也是刀塔粉丝，”uarian没有急着让两人上跑步机，“先做热身运动，然后上跑步机走5分钟，我会慢慢给你们加速度。”

“好哒，教练。”

张启明一本正经地敬了个礼。

即便是周末，健身房上午也没有多少人，uarian请来了一个相熟的教练帮忙，带着两个健身“菜鸟”开始了各种健身项目。

差不多练了一个时，筋疲力尽的张启明和ashi才坐下来休息了一会。

uarian一副游刃有余的样子：“走吧，带你们去洗澡。”

…

“啊，好起来了！”

十分钟后，张启明发出了满足的呻吟声。

这家健身房里居然有泡澡池，用淋浴头冲掉了身上汗水的三兄弟并排坐在了泡澡池里。

“我感觉我至少瘦了两斤，”ashi长出了一口气，“我好想睡觉啊。”

愉快的泡了个澡，张启明和ashi同老板合影后各自办了张健身卡，热情的老板还给两人打了个折。

三兄弟在外面吃了午饭，回到基地后打起隶排。

今没有训练计划，国内的战队正忙着参加震中杯的预选赛。

震中杯直接邀请了等六支战队，剩下的两个参赛名额将从四大赛区的预选赛冠军中决出。

四支预选赛冠军队伍将在正赛开始前进行外卡赛，赛制为双败3。

而马尼拉站的预选赛在第三周好汉杯开打前就已结束，inigs夺得了西恩赛区的出线权。