除了在家做咨询，有不少人写信或者网上留言向辛沐倾诉自己的烦恼和忧愁，每天辛沐都要抽一个固定的时间来回复他们。本卷为辛沐给他们的回信内容。

来信者：辛沐医生您好，我想向你请教一个问题。我不大喜欢热闹，不喜欢人群，也不太想恋爱，喜欢一个人生活。我的工作恰好是我的爱好，薪水可观。下了班后，我会到大学校园里跑步，然后吃顿可口的晚饭。回到家后，洗澡，看会视频就睡觉了。总之，基本上不和人接触。我自己觉得过得挺舒服的，自在。可人们总觉得我太孤僻，说我这是一种很不健康的生活方式。您觉得我有必要改变吗？还是按照自己的生活方式来？

辛沐：我已经独处很多年了。我一个人住，几个十几年的老友，我和他们关系密切。我可能是我所认识的最“孤独”的人之一。

首先，我要告诉你，作为一个内向的人，独居对我来说是更容易的生活方式。

我的意思是，我真诚地喜欢大多数人，但“相处”是令人精疲力竭的。我是一个独生子女，父母平日忙于工作，很多孤独的时间充斥着我的童年生活。你可能会说，我已经习惯了。

我最好的朋友不是别的孩子，而是书。在我8岁的时候，我读完了家里所有的藏书。上初中后，我仍然是一个贪婪的读者：这是我的瘾。我的海洛因。我的可卡因。

我想说的是，独处让我感到很自在，我的大脑喜欢它，我的个性也适合它。总的来说，这对我来说是一次愉快的经历。