而奈良法师唯一要做的就是忍耐，忍耐，不断的忍耐，直到身体都快要撑不住的时候，才会停下来休息。

毕竟如今的骨龄只有五岁，不能压迫的太死，虽然有内服外敷的药材辅助，可是奈良法师还是非常的注意。

这种办法虽然笨，可却能同时的提高肉身的强度，还有精神的升华，效果还是很好的。

并没有负重奔跑二十公里，反而在十公里便停了下来。

接下来，奈良法师却是修炼着自己的拳脚。

木叶流烈风、木叶流重拳、木叶流鞭腿.......

这些是奈良鹿谨教导的木叶刚拳，一年下来，也算是练习的非常熟练。

奈良法师的拳脚，疯狂的击打在一棵棵树木上。

造成的结果就是，小范围的树木疯狂摇动。

树叶掉落是常态，甚至稍微细一点的树木直接被打断。

要说体能是体术的基础，那么拳脚就是战斗的基础，而这体术招式便是对查克拉运用的基础。

体术招式接连修炼下来，让奈良法师所剩不多的查克拉消耗的一干二净。

查克拉消耗完了，这才是修炼的开始。

就好像跑步减肥一样，只有持续二十分钟后，从二十一分钟开始，才会燃烧体内的脂肪。

查克拉没有了，那奈良法师就开始煅炼着自己的体能，也就是不断的刺激着体内的细胞进行新陈代谢。

常见的体能，像俯卧撑、蛙跳、蹲起、高跆腿等等，虽然不难，可是再加上负重六十斤，这效果就完全不一样了。

“呼，不行了。”

累瘫在地的奈良法师，却是大口的吸着新鲜空气。

刚刚一系列的体能修炼，可都是无氧运动，这么一停下来，却是令奈良法师对空气非常的贪婪。

看着天空上的太阳，日上中天，却已经到了中午了。

从忍具袋里取出药丸，直接一口吞下。

这可不是军粮丸，也不是兵粮丸。

而是奈良法师自制的大补药丸，毕竟汤类虽然效果好，可是太麻烦了，根本就带不上，只能将药汤搓成丸子。

毕竟奈良一族可是药剂家族，这点能耐奈良法师还是有的。

虽然影影果实的影子集合地，能恢复并增加查克拉。

可药丸就是药丸，药力直接作用于肉体上的。

而且奈良法师也要为自己影影果实吞噬影子的能力，找一个掩护，或者说借口。

不然东窗事发的话，自己怎么解释自己身上的查克拉。

药丸发酵，随着药力的扩散，奈良法师身体慢慢的恢复起来。

从忍具袋里面，再取出一个瓶子，从里面倒出液体，却是涂抹在自己身上。

药丸是内服，这药液却是外敷。

与药汤一样，药浴条件有限，奈良法师也只能将他们弄成更加精华的药液，好随身携带，也能随时涂抹。

体术的修炼，可是非常伤身体的。

若是不小心留下什么暗伤旧创的话，对日后实力的提升，可是一个巨大的障碍。

奈良法师正在均匀的涂抹着药液，宇智波美琴也不知道是从什么地方窜了出来。

偏偏奈良法师刚好将药液涂抹在关键部位，就被正闯进来的宇智波美琴看到了。

前一秒还大眼瞪小眼的，可下一秒宇智波美琴便捂着眼睛转过身去，同时扯开喉咙，尖叫道：

“啊，变态。”