羔羊肉是最先烤好的，因为羔羊肉吃的就是一个字、嫩，千万不能烤太久，不然会口感大减。顺着铁签子一口撸下，羊肉烤制的非常入味，看来刘杰的技术确实还挺棒，嫩嫩的羔羊肉搭配孜然的香气，辣椒的爽快，还有大刘烧烤秘制的烧烤酱，浓浓的油脂感，却不会肥腻，满满的幸福被塞进口腔。

韭菜也不能烤制太久，不然就会太焦，失去水分生蚝看个人喜好，毕竟是生吃也可以的东西，切好的柠檬、调好的蒜蓉酱反正都有，想怎么吃就怎么吃烤鸡翅反而是最没有期望感的一样，鸡翅无论怎么样做，只要味道不怪，都绝对好吃五花肉和大鱿鱼需要多点时间，鸡皮烤的最久，因为齐耳更喜欢有点焦脆感的口味，尤其是鸡皮烤到火候正好的时候，又脆又嫩，复杂的口感让人无法忘怀。

最后主食就是烤馍和鸡丝面，烤馍就是烤馒头片，大白馒头切片刷油，烤到变硬变脆，撒孜然、辣椒，吃的是又压饿又美味。大刘烧烤的鸡丝面也是一大特色，鸡汤醇厚而不油，看起来非常清澈，鸡丝也不像一般的煮鸡肉那么柴、那么干，吃进嘴里很顺滑，面条是大刘手工擀的，远比外面买的面条劲道好吃。

五个人吃的很爽，最后饭钱也很“爽”，齐耳出了把大血，在其他人没发现的时候偷偷把饭钱结了，虽然他的心脏都在疼痛，可是上次出来吃饭是肖潇请的客，这次他肯定要请回来的，何况刘杰也算是齐耳带来的人。

吃完饭，肖潇要回宿舍打游戏，被齐耳一把捉住，然后和刘杰两个人强制带着肖潇来到操场跑道，肖雯月和齐冰云也是一样，五人一起准备跑步锻炼。齐耳要教齐冰云，所以刘杰就担任了肖潇和肖雯月两人的教练，以刘杰两年体育课代表的经验指导一下肖潇和肖雯月还是没问题的，齐耳就算在跑步上比刘杰专业，可是肖潇和肖雯月的需求不是跑的多标准，而是锻炼身体素质，那也用不着齐耳现在就教他们跑步节奏啥的。

刘杰先带几人做了热身运动，拉伸筋骨，然后就领着肖潇和肖雯月去跑步了，不要求速度，就是一圈圈跑到不能跑为止，锻炼耐力素质就是那么朴实、艰苦。

齐耳则带着齐冰云来到跑道的另一边，他先给齐冰云讲了她在慢速度的跑步中有哪些细节上的缺陷，快速度的先不着急改，慢慢来嘛。原本细节方面就比大体的动作、步频更难改进，毕竟齐冰云不是齐耳，她可没有绝对专注这样的技能帮助她成长，当时齐耳开启了绝对专注那是强制修改细节缺陷，齐冰云只能一点点用时间磨掉不好的习惯。

五个人还是非常和谐的，肖潇和肖雯月努力的奔跑，刘杰也在磨炼他的耐力和速度素质，齐冰云正琢磨着齐耳刚才给她说的缺陷，齐耳更没闲着，他在试着蛙跳，想要在真正尝试“连续十天每天前进蛙跳一千个必须有十人以上的围观群众注视下进行任务”前，先练习好蛙跳的动作。

大家各练各的，互不干扰，反而会互相激励，在一个人累了、感觉坚持不住的时候，就可以看看旁边还在努力练习的伙伴，马上就会有新的动力，一种想要提高自己的急迫感会促使着他更加专注，更加用心。

夜色渐浓，银色的月光洒下大地，操场旁的白炽大灯按时亮起了光，跑道上的五人都在默默挥洒着汗水，这种气氛让齐耳感觉很舒服。他特别享受此时几人的相处方式，刘杰和肖潇傻傻的，肖雯月坚定的神色让她在可爱外又多了几分英气，齐耳身旁两眼呆滞想着如何改进的齐冰云在月光下显得更美了，这些都让齐耳心中不住地涌出冲劲。

为了美好的明天而奋斗吧！