“当你在这个地方时，你要保持冷静，稳住重心，你的防守人肯定比你要急。”邓肯在打的时候开口教导。然后他马上展示了一下所谓的冷静，通过小的步伐移动来让防守球员搞不清楚你的动向，然后转身准备出手。安崇奕一看距离拉得太大，只得马上跟了上去，整个身子都被带跑，邓肯又在原地转了回来，轻松甩开了安崇奕上空篮得手。

“这就是我说的冷静，不要急于出手。”邓肯说道。

安崇奕点了点头，下场边坐着看穆里上场被虐。

穆里靠着自己速度更快的优势不断在中距离移动，想要甩开邓肯的防守，到很多次拉开空间之后他都没有投出，因为他的投篮实在糟糕，再加上邓肯的防守还是很到位，空间拉出来也不一定不被干扰到。

最后只能强行突破上篮，被邓肯的长臂冒掉了。

“你自己也应该发现问题所在了，真的需要去找帕克好好学习一下。”邓肯还是又说了一遍他的中远投问题，不仅是不能带给对手麻烦，甚至会影响到自身出手的自信心。

当邓肯打穆里时就显得很简单了，绝对的身高体重优势打的穆里叫苦连天，凭借邓肯的技术连球都没让穆里碰到，就把球轻轻从三秒区外抛进了篮筐。

“防守高大前锋时，不要畏惧犯规，用你的整个身子向前顶，你看过帕蒂防守高个吗？”邓肯指了指还没有走的澳大利亚人。

见穆里摇头，邓肯就叫米尔斯过来给他演示了一下。米尔斯把整个身子的重心都靠在了对方的身上，虽然这样有可能被吹犯规，但也是成功的阻拦了一次对手的有效进攻，提前犯规还能够防止得分或者被打二加一。

“一定要灵活运用自己的身体，不要光想躲开对抗。”邓肯一针见血，点出了穆里在防守时的劣势。

随后又和二人说了一些关于如何掌握裁判尺度的问题，三人今天的训练就算是结束了。安崇奕回到更衣室整理了一下东西，拿出自己的背包让邓肯签了名，又和邓肯穆里一起在AT&T中心门口拍了一张合影。

虽然天色已经很晚了，也没能影响安崇奕现在快乐的心情。

他把自己背包签名的照片还有和邓肯的合照一起发在了微博上。邓肯穿着简单的衬衫加牛仔裤，很“邓肯”的打扮。

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正是中国的白天，许多人夜猫子刚从睡梦中醒来，都看到一条安崇奕发的微博。

“今天和邓肯穆里一起加练[doge]”后面是那两张照片。

直接炸开了评论区，毕竟邓肯退役之后还很少在媒体上抛头露面，更别说是这样直观的照片了。

“看到呆呆还是这样我就安心了。”

“我怎么感觉安崇奕看着比邓肯还呆？”

“哈哈哈楼上真相了，这照片拍的真是神了。”

照片中邓肯搂着两个小弟的肩膀，安崇奕负责拍摄，只露了大半张脸，但少去的那部分使整张脸显得十分呆滞。