然而，突破极限之后，虽然是一时爽，但是，不一会，加倍的疲劳感和肌肉酸痛的感觉传来，此时距离终点还有500米左右了。

“很快跑完了。”看着磕磕碰碰往前跑的张晞萌，泠澈心里也有点心疼，但是现在心软了，以后面对的敌人可不会心软，想到这里，他也只能冷着脸给张晞萌提醒了一句。

张晞萌没有回答，如今她的念头只剩下往前跑这一点了。她也清楚她不能把心思放到别的地方了，否则马上就会因为上涌的疲劳感而倒下。近了，还有几步了！张晞萌一直在心里不断地告诫自己。

最后一步踏过了泠澈标记的终点，张晞萌瞬间就要倒下了，长跑完之后的她，真的没有一丝一毫力气能支撑自己的身体站立了，甚至都没有力气去调整要摔倒的身体。完了，要脸着地了，这是张晞萌跑完之后的第一想法。

泠澈赶紧瞬移过去拉住了张晞萌，这才让张晞萌避免了她的脸与地面的亲密接触。此时张晞萌的身体已经软得像一滩烂泥了。“谢……谢谢师父。”张晞萌气若游丝地说道。

“喝了吧。”泠澈不知道又从哪里取出了用灵竹竹筒装着的灵泉水，喂到了张晞萌的嘴边。

“嗯，谢谢……咕咕咕咕……”张晞萌正想说谢谢，泠澈就已经开始倒水了，而且不知道是不是第一次喂人喝水，倒得太多了，一下子就让张晞萌呛到了。不过虽然是呛着，但是涌入喉咙的灵泉水马上就把张晞萌刚刚长跑耗尽的体力补充了一大半。

张晞萌感觉自己恢复了力气之后赶紧站稳然后拿手移开了泠澈喂水的竹筒。

“咳咳……快呛……呛死了”张晞萌大口地呼吸着，感觉到空气再次传进了肺部，张晞萌这才觉得好些。泠澈看着张晞萌的样子，也知道自己太粗鲁让张晞萌呛到了，有点不好意思，静静地递了竹筒过去。

不过张晞萌刚刚呛到也只是在心里暗骂了泠澈一句直男就算了，并没有太放在心上，看到泠澈再次把竹筒递了过来，马上就接住了。“谢谢师父。”张晞萌说完，又大口大口地喝了起来了，直到把自己的体力完全补充完了，才停下来。

泠澈收回竹筒，然后把一块玉简递给了张晞萌。“这是《剑术基础》，今天先练习一下步法吧，玉简内有演示，你跟着做就行。”

“哦哦。”张晞萌马上将玉简滴血认主，然后就把灵识投入玉简中开始了阅读。

剑属于武器中的短兵器，由剑身和剑柄两部分。剑身包括了剑刃、剑尖、剑锋和剑脊；剑柄则包括剑格（护手）、剑柄、剑首。其次还有剑穗、剑鞘等附属物。剑具有柄短，身长、带尖、两面有刃、扁薄而有韧性的特点，所以使用十分灵活，故有“短兵之帅”之称。剑术也因此具有轻快敏捷、潇洒飘逸的特点，讲求刚柔并济，以巧制胜。