所谓内功修炼，即是通过呼吸吐纳，汲取存在于天地之间的一种似有形似无形的精微物质，经过身体经脉，纳于丹田，形成自身真气的一个过程。

这种能够滋养天地万物世间生灵的精微物质就是传说中的灵气，在神州大陆，被称之为“天地元气”。

为天地初开诞生的第一缕气息，为万物生养之本根，故名“元”。

世人吐纳，吸取天地元气，凝练出自身真气，才算是是真正踏上了武道修炼的第一步，是为真气境。

真气境有成，可强身健体、力大无穷、飞檐走壁，远超常人，若是能进一步突破，追星拿月、移山填海、长生久视也只是寻常。

当然，以上这些，只是陆涛于龙凤楼说书先生的口中得知，真假如何，有待求证。

不过可以确定的是，在拥有天地元气的神州大陆，修炼武道，从本质上说，是一个逐步改造强化自身，蜕凡入圣的过程。

而人为百灵之长，人体上应天下对地，中纳世界万物，是一个“大宝藏”。

锻体只是开发宝藏之前的筑基，修炼真气才是开发人体这个大宝藏的开始。

可这是一个多么浩大的工程呢？

自丹田内凝炼出第一缕真气时，在神州大陆便可称之为初入真气境，即是真气境初期。

而后从十二正经开始，一步步破穴冲关，拾级而上，打通手三阴手三阳六条经脉后，便为真气境中期。

之后，十二条正经俱通，则为真气境后期。

再往后，打通奇经八脉中的阴跷阳跷、阴维阳维、冲、带六脉，为真气境巅峰。

此时人体720处窍穴已是打通十之八九，丹田中真气积蓄已如江海，足以冲击最后的两条经脉了。

即是任督二脉。

任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海，此二脉贯通，人体龙虎交汇，阴阳调和，丹田的真气便会逐渐由后天转为先天，称为先天境高手。

武功练到了那个地步，不但体质强健，连寿数都能有所增加，那时候，武者便真正算的上是“蜕凡”了。

在神州大陆，真气境说难不难，因为天地元气充足至极，只要有直指先天的完整功法，就能一路修炼下去，不过是耗时间的水磨功夫而已。

对于一些天资好的，甚至都不能说是水磨功夫。

传说武当山有位辈分奇高的小真人，天生百脉俱通，窍穴齐开，十六岁前专研道藏经书，十六岁后转修武道，一夜入先天。

陆涛呢？

足足千日，每夜都要花费一个时辰打坐吐呐，这才堪堪打通手太阴和手阳明两条经脉。

这上哪说理去？

这便是真气境的第一个限制，资质！

其实陆涛倒还算好的，有更资质鲁钝不堪的，理论上的确是能修到先天，可所要耗费的时间就不知凡几了，可能先天还没到，就先一命呜呼了。

而真气境的第二个限制，则是功法。

江湖上，除了宗门大派子弟，并不是每个人都能练到直指先天的功法的。

就像在黑虎帮，高人一等的核心帮众，也只能被帮中赏一本黑虎拳法，还是去了许多杀招的阉割版。

至于内功？你想都不要想。

要不然章四和马三之流就真的愿意打熬一辈子身体，直到生生养出内劲来？

就算是王喜田猛这样有家传内功心法的人，其内功到底涉及几条经脉，也是个未知数。

不过对于拥有系统的陆涛来说，这两个限制都可以说是没有。

此时，在系统的“操控”下，陆涛的嘴巴一张一合，自行吞吐天地元气，纳入丹田之中，而后又延着少林心法的运行路线，汇入足阳明经，冲击起第一个窍穴来。