大师指着操场大喊道：“叶帆，跑起来，我没有喊停下，你就必须一直跑，就算倒在地上，你也要给我爬起来，听到了吗”

叶帆点了点头，也不问大师为什么？迈开步伐，往操场红道上，开始跑。

随着时间的推移，热汗覆盖在叶帆雅嫩的小脸上，嘴角还在喘息着热气。

叶帆看向大师的方向，后着并没有喊停的意思，只能咬咬牙继续往前跑。

大师站在操场的中央，脸上没有任何变化，大喊道：“速度，给我开始放慢，用意念去感受四周”。

叶帆按照大师的指令，步伐逐渐慢了下来，他可以感受到周围都有一股淡蓝色的能量涌入到自己的体内。

随着淡蓝色的能量逐渐被吸收，叶帆眼中越发明亮，这就是大师所说的体能修炼，他发现自己体内的魂力，在慢慢的往上提升。

叶帆的脸上透露着喜色，果然大师的这个方法，比自己冥想两天的提升，还要高，现在就能感觉自己的境界，隐隐有一丝松动。

大师在远处点了点头，从叶帆脸上表现来看，似乎有很大的帮助。

十几分钟之后，大师喊道：“叶帆过来休息一会吧！”

叶帆慢步跑了过来，脸上透露的喜色说道：“大师，你这个办法是真的好，我可以感觉这次回去冥想，我有机会再突破等级”

大师淡淡的说道：“叶帆，修炼不是一朝一夕能够完成的，你也不用太拼，毕竟你现在还小，身体比较重要，今天回去之后好好睡眠，把根基做好“。

“大师，不是你说让我比同龄人更加努力的吗?”叶帆摇了摇头，有些疑惑的问道

大师看着叶帆点了点头，对于叶帆他是非常满意的，勤奋，懂事，从做事方面的话还有一些成年人的身影，他都想直接收徒了。

摇了摇头，玉小刚啊，玉小刚，你只是区区二十九级大魂师，未免想的有些太美了，像叶帆这种天才鸟儿，就应该飞翔在更广阔的世界，自己只需要在他起飞的路上当个指引人就好了。

叶帆右手揉了揉自己的后脑勺，看着大师脸上一会笑，一会苦涩，表示有些不大清楚，这是什么表现。

大师回过头来咳咳一声，掩饰一下脸上的尴尬，说道：“叶帆，你很不错，有这种觉悟非常好，但是你还小，对于修炼必须做到劳逸结合，才能最大发挥修炼的过程。

你先回宿舍休息吧，我知道你下午没课了，回去之后记得好好休息，不要再冥想了，知道了吗。”

叶帆点了点头，表示知道了，往宿舍楼的方向离去。