叶止满意的点点头。他最喜欢药黎的这一点，说话办事干脆利索，很少见一些女儿家经常有的优柔寡断。但这并不代表叶止完全的相信她。要知道，真正的修行之路，要比想象中的艰难的多，尤其是十几岁才开始的药黎，更是难上加难——因为身体的骨骼已经逐渐变得坚硬，经脉逐渐变得僵化，不像从小修炼的人那样身体强健，经脉坚韧了。从现在开始，药黎要达到这样的成果，需要付出的努力和经受的苦难还都很多。
“小姐，如果吃完了，就早点休息吧。”叶止看了看外面的天空，冬季的白昼确实十分短暂，现在太阳已然落山了，只有一丝丝光辉透过山川的缝隙铺盖到大地上。“明天早上还要早起。”叶止补充道，“我会叫你的。”
吃饱就睡其实并不是什么好习惯，但是奈何药黎今天也算是走了一天的路，况且前几天从殷氏透支的身体还没有恢复过来呢，就今天还是自己拖着自己酸痛的身体和叶止一起去采购的药材和其他生活必需品的。以及，药黎忍不住心里一阵恶寒。阿叶这个家伙，说了早上会叫人起床，就一定会叫人起床的，药黎嘟囔着。在丹家的时候，只要叶止在家，自己通常都是很难赖床的——除非父亲没有叫叶止喊自己起床，不然叶止一定会说到办到，不管用什么方法，都会让自己起来的。
虽然叶止并没有让药黎把细软铺盖全都安顿在洞里，但是在药黎的强烈要求下，她还是在草榻上铺了一层薄薄的褥。药黎躺在草榻上，看着叶止把洞里的火熄了，盖上土灰，又到洞口处去生了一把火；接着，他也从戒指里摸索出一条毯子裹在身上，然后对着山洞里的药黎点了点头，之后就到山洞口靠坐着，漫不经心的盯着生起来的篝火，偶尔丢一块新的木柴进去，发出“噼啵”的响声。
阿叶会守夜的，药黎心中这样想着，忽然想到，最近的这几年里，除了父亲，也就只有和叶止相处的时间比较多了。虽然自己还是总也看不透他，但只要有他在，自己多多少少都能感觉都一点安心，就像在丹家的时候一样——虽然叶止和自己不是亲人，但是在他的身边总是能感觉到亲切。这样想着，药黎迷迷糊糊的坠入了梦乡。
“啊——”，第二天一大早，药黎的惊声尖叫回荡在狭窄的山洞内部——她是被冰雪的刺骨寒冷弄醒的。她脸上遭遇的骤然冰冷让她感觉自己一头扎进了冰水里，她几乎跳过了懒床和迷糊的阶段，瞬间转到了清醒。“小姐，起床了。”叶止不急不缓的说道，手里拿着一个大木桶，桶里还有少许没有融化的冰雪，以及一点点融水，而更大的雪块就那样堆在药黎的脑袋附近——脸上自然是已经融化了的雪。看样子，这就是自己冰冷感觉的元凶。
药黎恶狠狠的瞪着叶止，没等说些什么，却被叶止抢了先。“赶快起来吧，”叶止说，“早餐已经准备好了，起来做预备式了。”
听到已经做好了早饭，药黎瞪着的眼睛很快就软了下去。她麻利的起床，换上练功的服装，长发草草的束在后面。“早饭吃什么。”药黎一边搓着手，一边来到山洞口，“包子吗？”药黎楞了一下，在荒山野岭之中也有办法蒸包子，实在是叶止的厉害之处。
“嗯。小心烫。”说着，叶止把带着热气的包子丢给药黎，药黎赶忙松开搓着的双手，左右颠了几颠，才把热包子稳稳的拿在手里。
药黎嗔怪的白了叶止一眼，美滋滋的咬了一大口包子。这包子一入口，药黎就知道不对，安岭这种大雪封山的环境，哪里会有什么蔬菜？和肉混在一起的，分明就是药材，虽然去掉了那种浓郁的药味，但入口之后带来的改变，又怎么能骗过一名炼药师呢？包子入口，药黎感到自己的全身都暖和了起来，僵硬的关节也开始变得柔软。
“今天就开始训练了吗？”药黎问道，她自己也知道，无缘无故的话，叶止是不会做这种包子来吃的——虽然叶止本人不是一个贪嘴好吃的人，但是对于做菜这件事，还是有很多的执念。比如虽然他也会做一点药膳，但是他很少会做这种东西；因为他觉得食物就是要用来品尝美味的，虽然好的药膳也保留了食物的美味，但是考虑到“药用”的效果之后总是感觉不那么纯粹。
“嗯。”叶止答道。“吃了饭来做预备式。”
所谓的预备式，也就是体能修行之前的一些准备活动，刚开始进行筑基淬体的人在开始体能的修行之前都要做一些准备活动，让自己的身体活络起来，防止突然之间的运动造成运动损伤。天底下的预备式全都大同小异，不过据说也有一些独特的修行预备式，即使过了淬体期也有修炼的价值，因为它可以激活人的体能。
现在叶止和药黎正在进行的预备式正是整个大陆都通用的预备式，因为药黎刚刚开始修行，打好基础最重要，一些独特的方式，对现在的她来说意义不大。令叶止感到欣慰的是，虽然药黎已经过了淬体最好的时间，但是得益于她身为女性天生的柔韧，她的身体还不至于太过于僵硬。过刚易折，淬体的目标并不是坚硬，而是强韧，这样才能承受和抵挡修行或者攻击带给身体的压力。
“喏，这是今天的任务。”刚刚做完预备式的活动，叶止就丢给药黎一卷羊皮纸，看起来倒是挺新的。
药黎一脸疑惑的接过羊皮卷，心说，有什么修炼安排是不可以直接说的呢？看着羊皮卷的颜色，分明就是很新的东西，肯定也不是什么传承百年的秘籍之类。
药黎展开羊皮卷，一张地图赫然映入眼帘。上面的墨水痕迹颇新，看起来应该是最近才画好的。只是，不是修炼吗？阿叶给自己这一份地图是？药黎疑惑的望着叶止。
“这是你今天的任务，你的起步时间实在太晚，死板硬性的体质训练已经不适合你了。你需要在实际行动中同时完成多项任务，一边淬体筑基，一边适应身体的改变，提高操纵自己身体的能力。”叶止解释道，配合起他没什么表情的脸，显得十分严肃。“这就是你今天的任务，这是一份安岭局部的地图，上面标志了我们现在所在的山洞，还有你今天要赶往的目的地——在天黑之前赶到目的地，就是你今天的修行。”
“就只是赶路？”药黎觉得有些不可思议，这样也能算是修行吗？
“嗯，差不多，就是赶路。”叶止点点头，“不过你要大致按照地图标志的路线走——不过，其实，你也没有办法偏离路线太远的。”叶止说着，表情有些讳莫如深。