青木阳暗笑“耍帅成功！”

随后青木阳又拍拍城田的肩膀说道：“看来海南和翔阳的比赛给你带来很大冲击啊？给我讲讲牧绅一到底有多厉害？”

城田惊讶的说“青木同学你知道牧绅一？”

“当然，我还知道翔阳的藤真健司呢”青木阳一笑“还有你就别叫我青木同学了，咱们都是队友了。”

“好”城田也是一笑，然后好像又像想起了什么皱眉说道“青木，你毕竟现在才接触篮球，一味的高强度训练体能也许你能加强你的体能，可篮球不仅仅需要体能。”说着城田拿出了笔记本，翻到其中一页说道：“青木，这段时间你平均每天进行3组蛙跳、5组折返跑、5组加速跑、3组变速跑，这些项目都需要你付出大量体力，可你要知道篮球是一项讲究技术性的运动，向你现在这么做很可能会使你的肌肉变的僵硬，导致缺乏柔韧性。”

这几天青木阳的表现确实改变了城田对他的看法，也许是仅剩的同年级队友，也许是对自己之前拒绝青木阳加入球队做法的歉意，城田很想帮助一下这个队友。

“谢谢你的提醒。”青木阳真诚的说道，但不想在这个问题过多纠缠，青木阳转移了话题“城田你去看海南对翔阳的比赛时，有没有看到湘北队的赤木刚宪啊？”

“湘北的赤木刚宪？”城田思索了一会儿说到“湘北是我们神奈川的县立高中，他们的实力很弱，他们的球员我没什么印象。这个赤木刚宪很强么？”

青木阳看着场边的篮球缓缓的说：“赤木刚宪，身高197CM，司职中锋，应该是咱们神奈川县的最强中锋，就算是放到在全国来看，实力也是名列前茅”。

城田惊讶的说道：“不可能吧，这么强的人物怎么会在湘北高中，海南和翔阳不可能放过一个这么强的球员吧”。

青木阳想起了在漫画中刚加盟湘北的赤木，在和三井寿比赛时老是失误的窘相，不禁笑出声“哈哈，对，他们就是错过了这么一个优秀的球员。”

与城田告别后，青木阳一边拍球一边往家走。对于城田说的超强度训练会使肌肉僵硬，青木阳是知道的，因此他选择了在学校训练时多做一些高强度的无氧训练，而在晚和早晨做一些有氧训的平衡性和柔韧性训练，毕竟在穿越之前青木阳可是经过很多年现代化专业训练的。

经过这一个星期的训练，青木阳明显感觉到自己控制力和体力大幅度增强，这除了归功于青木阳所掌握的先进训练方式之外，青木阳的身体也起了决定性的作用。第一天训练的时候青木阳就发现了自己远超常人身体素质，在爆发力、弹跳力、平衡性都有不俗的表现。

“下面可以逐步开始技术训练了，以我现在的身体条件可以试试更激进的训练方法了，这可得好好规划一下”。