吃完晚饭，青木阳换好衣服准备出门，他近期的良好表现，让他的父母对他十分满意，所以这就使他的零用钱水涨船高。

青木阳虽然不太在乎，但手里有钱确实能干的事情就多了。

比如现在，青木阳就计划去健身房进行力量训练。

当得知青木阳要去健身房的时候，他的弟弟青木凌十分好奇，缠着青木阳非要一起去，无奈的青木阳只好答应下来。

两人骑车来到一个叫东英健身中心的健身房，这里地方虽然不算太大，不过训练的器械还是挺全的。

两人一进门，一个女店员就走了来，微微一鞠躬，微笑的说道：“欢迎光临东英健身中心”。

青木阳开门见山的说道：“我要办理会员。”

女店员微笑说道：“两位请随我到前台办理”。

这位女店员飞快的帮助青木阳办理了手续，待青木阳服完钱后，递给青木阳一个会员卡。

“客人，我们这有三名教练指导训练，但因为我们这里顾客较多，所以教练不能及时对您进行指导，这样会妨碍您的健身效果。因此只要您……”

“不用了，谢谢”青木阳打断了女店员的推销，对于健身教练青木阳根本不需要，篮球的力量训练和健身完全不一样。

青木阳微笑着说道：“我弟弟今天也想体验一下健身，我们需要付多少钱？”

女店员仍然微笑的说道：“不需要付钱，他可以免费体验一次。”

这时青木阳捅了捅青木阳小声的说道：“大哥，我也要办会员。”

青木阳笑着说道：“阿凌，其实以棒球选手来说，你在学习训练量就够了，如果加练的话很容易受伤的。”

青木凌很不满的说道：“大哥，你不能小看棒球选手，而且你不是也经常加练么？你不怕受伤么？。”

青木阳呵呵一笑：“我可没小看棒球选手，可棒球和篮球不同，它并不需要那么多的身体对抗，所以对力量的要求也不一样。”

但看到青木凌的表情后，青木阳无奈的妥协道：“这样吧，反正这次你是免费，等明天你要真的想办，再来办呗。”

青木凌撅着嘴说道：“行”。

对于青木阳的态度，青木凌很不高兴，“我怎么说也是中学棒球的明星选手啊，哼，等一下一定要让大哥刮目相看”。

青木阳摇摇头，他先叫青木凌一起进行了热身活动，然后他对青木凌说道：“那你就随便玩玩吧，但一定要量力而为啊，注意安全。”

说完后青木来到平板卧推架前，开始平板卧推。他选择了60KG的重量，试了几下后，青木阳觉得还可以，“开始吧，先适应60KG的重量吧！”

对于平板卧推的重量，青木阳的目标是90KG到100KG，这已经是达到职业选手程度了。

在青木阳的记忆里，刘育栋的卧推应该是在150KG下，这已经是非常惊人了，而詹姆斯的190KG卧推重量，简直就是非人类了。