晨跑不如夜跑？

在叶一凡说完以后，邱春来的脸色顿时变了。

晨跑的习惯在他这里已经坚持了将近十年，

这十年来，无论他对谁说起，对方都会竖起大拇指，

相比于金钱、专业面的成就，这个小小的坚持让他骄傲了很多年，

可是现在，叶一凡竟然说晨跑不如夜跑？

“呵呵，小伙子，你说说看。”

心里有些隐隐的不高兴，

但邱春来还保持着作为长辈的气度，只是语气要比之前僵硬了很多，

称呼也从亲昵的“小哥”变成了生疏的“小伙子”。

吴廖感觉出来了，

徐平也感觉出来了。

像是进了冰库里的火苗，两个人刚才的热乎劲儿全没了，转而用一种看傻子的眼神看着叶一凡。

只有吴志国，一脸的好奇开口道，“晨跑怎么会不如夜跑，

你忘记了？

咱们之前学校哪天不是晨跑？”

“这就是大众的误区，学校之所以安排晨跑，

是因为到了晚，学生们都聚不齐，而且六七点钟的时候又有课，

因此，为了让学生们保持身体活力，

这才安排了晨跑，

然而，这样造成的后果就是到了社会，

我们总以为晨跑才是最好的，

实际，人的荷尔蒙分泌在下午六七点钟的时候才是最高峰，这个时候跑步运动，是最佳的时机，

不仅可以强身健体，让大脑保持清醒，

还可以提高睡眠质量，

但一般，我们这个时候是很难去跑步，所以，把时间拖后到睡前一两个小时也可以，

反观晨跑，

在早，我们的荷尔蒙分泌过低，这时候强行调动，只会让人感到疲倦，

你只记得晨跑，

难道忘记了，晨跑以后，第一节课有多少人睡觉？

其实，这就是原因。”

“怪不得，我学那会儿总想睡觉，特别晨跑以后，原来是这样。”

吴志国恍然大悟。

吴廖和徐平也一副瞧见新大陆的样子眼里发光。

自然，叶一凡也不会感觉到多么骄傲，他说的这些其实随便一个健身的人查一查也都知道，

只不过，当生活压力增加以后，没有多少人愿意去关注健身，

自然也就不会觉得晨跑和夜跑有什么区别。

“可老朽怎么没感觉出来？”

眼看着吴廖和徐平也要反向倒戈掩盖自己的光环，邱春来继续不悦的开口。

“那是因为您老坚持的时间太长了，

生物钟也已经调整过来，所以您不会觉得，