本卷修炼大致是三条途径，形为其一，神为其一，气为其一。

选择其一为修道之基，成就道观。然同道不同人，各自的修炼未必相同，实际上也存在不同此三道观的其余体系作为补充。

炼气修真的境界，主流观点是两种，一种为筑基，凝气，辟海，结丹，元婴，化神，破碎，虚空，返虚九个境界。

另一种是炼精化气、炼气还神、炼神返虚、炼虚合道四个境界。殊途同归。

筑基是蜕凡修道的第一步，呼吸导引，或用药材打熬身体，直至练出后天第一炁。

凝气，是让这后天一炁改造全身，逆反先天之路由此而始。直至身体修炼环境形成，能留住天地灵气，则可开始食气。

辟海，便是凝聚气机，在丹田处形成气海旋涡。丹田之田者，种地也，有种则有所得，上古真人认为此境才是修道的起始，之前的不算入门。