第二天，一个大早大家被闹铃给吵醒。

严为民倒是没什么，麻溜的起床，因为他一般都起得比较早。

在小区的时候也是如此严格要求自己的。

今天早的晨练项目是围绕着郊区河堤进行一万米拉练。

大家都是第一次来到这么专业级的拳馆，非常激动，或多或少都有些失眠。

导致大家不是站得东倒西歪就是一副没睡醒的样子，除了严为民和余鹏等少数几个人，其他人的精神面貌都不怎么好。

张龙一脸的不悦，皱着眉头道：“我已经将晨练的时间推迟了一个小时，你们昨天晚都去抓鬼了吗？都自我调整一下！今天是第一天，我先不和你们计较。如果明天再这个样子，那么下午对练的时候你们就会自己做错了什么。”

“都有了，跑步走！”

张龙喊完，率先带头跑出去。

严为民一众在排头的学员紧跟其后。

一开始队伍速度还算正常，可是大概十几分钟后，张龙不知道抽什么风，开始加速。

众人没办法，只能咬着牙苦苦跟随。

“这张教练不是说会放宽标准吗，怎么越跑越快啊。”

“少说点，给他听到了，你下午找练呢？”

那个队友赶紧闭嘴。

第一天就这么高强度的拉练，很快就有人体力不支，开始掉队。

只有严为民始终紧跟着张龙。

哎哟，我擦，这个老头耐力这么好吗？

这么不懂事，老子非给你个下马威不可。

张龙回头看了一眼紧跟在他身后的严为民一眼，默默又开始提高速度。

他本来在学拳击之前就是体育学校的长跑专业，但是跑步太枯燥了，才转而去学拳击的。