石田铁的性格就是沉默，而且意志坚定，对于任何事情都很执着，所以没有在意橘杏和其他人的眼光，直接开始原地下蹲。

每一次下蹲，周瑞都会从旁指点一二句，让石田铁的动作达到最佳。

接连数个下蹲，随着周瑞的指点和石田铁的缓慢调整，3D模版提示的变形数据越来越小。

而随着提示变形低于百分之二，石田铁之前的一千次，骤然降低到了一百次。

这就是超级教练系统的恐怖之处，可以让教练对队员的身体状态完全命令，就算是一流的教练和训练大师也不可能达到这个程度。

呼！呼！呼呼！

一次次的下蹲，石田铁的动作从开始的断断续续，不断被周瑞提醒，到后来的越来越流畅，越来越快。

身体不断下在空气中带起浓重的风声。

这代表着身体动作与空气的阻力最大，这样才是最精准，最有效果的训练动作。

不知不觉，石田铁练习得越来越投入，他的全身心都投入进了训练之中。

提起，下蹲。

动作流畅优美，而且声音也越来越大。

石田铁都能感觉到，他的每一个动作都非常的标准，对于肌肉的压迫最大。

周围正在训练的神尾他们也不禁看过来，面面相觑。

这是什么训练方式？

只是普通的下蹲？

“下蹲训练？”深司愕然的说道，“这就是周瑞的训练方式？”

“谁知道呢，可能吧，不过训练嘛，还能玩出什么花样不成。”神尾撇了撇嘴，“不过看石田铁似乎有些累啊？只是普通的下蹲而已，按理说不会这样吧，难不成是石田铁的伤势还没恢复过来。”

其他人也发现了这一点。

石田铁做着训练动作，额头密密麻麻的满是汗水，脸色潮红，身热烘烘的。他的背心和心口都湿了一片。

橘杏在一旁看着，有些着急，“瑞桑，让石田停止训练吧，我看他的伤势好像还没有恢复，以往他做这种下蹲动作根本就不废什么力气的啊！”

周瑞还没解释，橘桔平眼睛眯起，朝着橘杏斥道，“不要乱说。”

“这才是真正的下蹲！”他走了过去，站在周瑞的面前，“没想到你的训练手法这么专业，只是几个调整就能让石田铁做出最标准的动作，这种事情，也只是在顶尖的训练大师身见过。”

这话，让神尾他们顿时看向周瑞的眼神都不一样了，这丫真的这么厉害？

橘桔平的内心也不平静，其他人或许理解的不够深刻，毕竟不动峰的训练条件就是如此，所以他们没有办法知晓周瑞能够做到这点意味着什么，但他以前可是狮子乐的王牌，那个学校也是顶尖学校，各种设备一流，而且还有专业的训练师。

分辨能力自然是有的，一开始他也觉得周瑞做这种训练没有丝毫一样，可看着看着，他却从石田铁的反应，判断出来，这周瑞不简单！