武当山，旭日东升。

萌美岐整张俏脸通红，低着头，不敢去看凌岸枫的目光。

“哈哈哈，你们看美岐脖子给粉红的！”

“萌美岐学过脸的表情管理，但脖子没学过，哈哈哈！”

“没办法，枫道长这颜值尤其是这气质，这么近距离，谁顶得住？”

“啧啧，我怎么感觉萌美岐要沦陷了？”

“啊！我的美岐女神啊，你要抛弃我了嘛？”

看到这一幕，直播间里的无数观众，纷纷哀嚎惨叫。

而与此同时，凌岸枫是面无表情，一脸认真的教导着萌美岐，满脸严肃。

“记住，脚跟外蹬，膝不过脚尖。前腿为虚，后腿为实，虚实分明，虚步只占三分。”凌岸枫嘱咐道。

看到一脸认真的凌岸枫，萌美岐也收回心神，立马认真的做了起来。

教导完萌美岐，凌岸枫回过头。

其余几个明星这才反应过来，连忙也照着做了起来。

而有不规范的地方，凌岸枫一个个辅导端正过去。

很快，七个明星便摆好了标准的虚步。

这个时候，几个明星才发现这虚步的特殊。虽然看似简单，但却比扎马步那些要吃力的多。

“尽量多坚持，每多坚持一会儿对你们稳固下盘就好一点。”凌岸枫点点头说道。

这练虚步，是凌岸枫在锻炼这群明星的心智，也是尤为重要的地方。

只有能吃苦耐劳，不断地坚持，突破自我，方才能真正的打破普通人的桎梏，进入功夫的领域。

然而，凌岸枫话音刚落，鹿韩便顶不住，直接蹲在了地。

“师傅，这太吃力了。”鹿韩喘着粗气道。

“这才三分钟，你怎么可能坚持不了？给我继续坚持。”

凌岸枫摇了摇头，面无表情道。

不过他心中也知道，鹿韩的底子薄，身体素质不太好，倒也不是他想偷奸耍滑。

“好！明白了，师傅。”

鹿韩深吸了一口气，紧咬着牙齿站起，继续颤颤巍巍的开始练起了虚步。

原本有些‘娘’的脸，在这一刻布满汗水，竟也有些刚毅的味道。

相比起七个明星的疲惫和煎熬，看直播的观众们却极其轻松。

“哈哈哈，别为难我们鹿姐嘛！”