“好了，今天打坐修炼就到这，现在随我来。”

凌岸枫说着，便起身往一个方向走去。

“是，师父。”

刘依菲连忙结束打坐，跟在了凌岸枫的身后，心中止不住的好奇，终于要开始武当太乙绵掌的修炼了。

何炯见状，连忙带着摄影师紧随其后。

“哇，终于要开始太乙绵掌的修炼了。”

“不知道是什么样子，还从没见过真正练功的样子呢。”

“我已经准备好了，跟着一起学武当太乙绵掌。”

“楼的醒醒吧，没有武当纯阳无极功，你练了有个屁用！”

很快，凌岸枫便带着刘依菲来到了武当弟子修炼木桩的地方。

一眼望去，大小不一，各种作用的木桩数不胜数。

“师父，我们来这是？”刘依菲有些疑惑，练武当太乙绵掌和木桩有什么关系？

一旁的何炯也疑惑的看着。

凌岸枫转过身，淡淡道：“武当太乙绵掌，主要讲究的就是内力之绵掌，把内功练好，再开始太乙绵掌的修炼才能事半功倍。而通过站桩、踢木桩以及踢弹腿，则能有效加快你的内功修为，更能让你的内功变得深厚，气贯丹田。”

刘依菲微微点头，似懂非懂。

“好了，按我的要求做就行了，先木桩，保持虚步姿势。”凌岸枫道。

“好。”

刘依菲点了点头，便了木桩，保持着虚步。

这段时间，刘依菲有时间也一直练着虚步，下盘已经长进不少，保持虚步也不像一开始那么吃力。

然而刚木桩，开始保持虚步，刘依菲便明显的感觉道有些吃力。

在平地之，保持虚步之时，七分力在后脚，三分力在前脚。

而在这木桩之，因为木桩比较小，直接导致七分力在一只脚的后脚跟，三分力在另一只脚的前脚掌，顿时吃力了不少。

凌岸枫此时又道：“站桩有调身、调息、调心的要求，如此才有效果，现在我帮你调整下身体。”

凌岸枫说着，便来到刘依菲面前，对刘依菲此时姿势的一些小问题进行了调整。