想到宋宁的情况后，又说道：但也不用太拼命，休息是为了更好的修行，就像作切菜，你收回刀是为了更好的出刀，所以你明白我说的是什么意思了吗！

宋宁有些懵懂的点了点头，虽然不知道说的是什么意思，但感觉好像很有道理的样子，所以只能点头。

老师你今天早上想吃什么，我现在给你做。

陈默想了一下没有说吃什么，直接问道：宗束呢？他今天有没有过来。

宗大哥，昨天都没有回去，一直呆在这里修行，我正打算给他也做一份。

那行，今天让我来做吧！给你们一些好处，主要是你们的起点太低了些，体内杂质太多，要清理一下。

一听陈默这样说，宋宁有些着急的说道：可是老师，前不久我们不是才洗筋伐髓了吗？在来一次的话时间上是不是太短了一些，你前面还在说不能急，要适当的、、、、、、

经他一提醒，陈默才想起来好像还真这一回事，但依然面不改色的说道：都过了这样些天了，你们都该适应了，所以没有问题的，我都陪你们一起吃，你怕什么，反正也不可能比上次更惨，你去告诉宗束一声。

总之一句话，陈默他不接受反驳，那怕是他自己的问题，不过在进入到后院后，还是想了想不给他们来得太狠了，就用千年份的吧！本来想用万年份的，但想到步子不能迈得太大了，上次只是用的百年份的。

要是别人都舍不得，到我这了，也只有我舍得这样好的东西给你们吃，看来我还是一个好人，恩！要不主料的蛋用它的嘿嘿、、、、、、

宗大哥，刚喊了一声突然感觉一股冷风吹过，不过看到自己站在伟承门外，也没有进去，为什么这里会有冷风吹过，宋宁有些不解。

这时门一下打开了，宗束那眼神一看宋宁就知道他要表达的意思，于是说道：今天老师打算亲自下厨，所以叫我来叫你一起去吃早饭。

“啊！不会是上次那样的吧！这样我修行到关建时候了，帮我谢谢他，我现在还要修行，就不去了，我主要是怕到时没有灵感了。”

宗大哥我觉得你还是去的好，不然让老师给记住了，下次就专点你的名乍办，宋宁也不傻，虽然知道陈默会给他们好东西吃，但是有些东西可是经历过后就不会在想要在经历的，那怕是平时多努力一些也行，那样的方法实在是太难受了。

最主要的是恶心啊！

他们可没有像陈默那样边冲水边那什么，他们开始生怕体内的杂质排不出，都没有那样做，也怪陈默没有给他们说，让他们弄得自己都差点让自己给臭死，所以都不想在经历那样的事了，至少短期内还不想那样，不但全身氧麻，还臭不可闻。

不过宗束一想到陈默杀人那一幕，觉得自己去的好，不然可能到时渣都不剩，于是收拾了一下后，说道：那我们走吧！希望这次比上次好一些，不让自己那样难过。

看着像上刑场的二人，陈默笑着说道：我做的东西就那样让你们害怕吗！放心好了，这次我就是做的家常早饭。

二人向桌上看去，确实很简单，就三碗鸡蛋番茄面，看到是这个两人就将心情放松了，然后坐下来，一起吃了起来，边吃还边说道陈默做的好吃，陈默也没有多说什么自己也坐下来，一起吃了起来，他在想他们吃完后，会是什么样的情景，要不要录下呢！

不过录下来好像有些不太好吧！总感觉会是一份有味道的视频，恩！还是算了，等有机会录点别的吧！

看着他们都吃完，陈默笑着对二人说道：我们来做个游戏吧！听我数一、二、三。