因为，他认为只有把自己的细胞能量和精神能量榨干，在通过睡眠来恢复的时候才能提升的更多。

所以，即便夜晚修炼的效果不尽人意，也不能断。

于是，在一天的时间里

清晨时的修行必不可少，最好是进行一个时辰左右的冥想修炼，这样一来既不会影响上午的锻炼，又能让魂力的修行效果达到最佳。

一个时辰，也就是两个小时，虽然时间不多，却也足够。

毕竟一天的时间才刚刚开始，不能让冥想修炼耗费太多的精力。

然后，就是在午睡过后，再进行一个小时的冥想修炼。

虽然，午睡因为时间的节点和长短问题不如夜眠，却也可以让身体状态和精神状态有一些的恢复。

这样一来，午睡过后的冥想修炼效果也很不错。

最后在夜晚，要尽可能的通过修炼来压榨自己体内的两种能量。

将自己榨干，然后陷入深度睡眠来恢复。

在深度睡眠的状态下，肚子里吃的食物也会进行彻底的消化，营养物质会被身体汲取的干干净净。

届时，通过五脏六腑和血液经络的作用，营养会被送到全身上下所有的角落，不会有任何的遗漏。

就算是最神秘的大脑，也会贪婪的汲取营养物质来恢复精神力。

然后，在第二天的时候，前一天的所有疲惫和负面状态都会一扫而空，整个人又将会是精神焕发。

长此以往下来，魂师的修行速度和提升效率将会得到巨大效果。

就这样，李四将自己的冥想修炼时间想好了，便入睡了。

因为累了半天，所以很疲惫，一下子就睡着了。

不过，他即便再怎么疲惫，某种下意识的唤醒机制还是让李四在一个小时后骤然醒了过来。

他下午还有修行课程，绝不能因为睡觉而耽误。