林鹿将刚才张皓的五位一体养龟法录了音，然后转换成自己的语言，按照那个药方的模板，将这些内容粘了上去。

最后稍微整理了一下，加上了自己的养生心得，如此形成了一套完整的理论体系。

完成之后，林鹿甚至都怀疑这是一篇学术论文。

于是他立马点开王清远的头像，将这个发了过去。

林深见鹿：f文件。

王清远：收到大拇指大拇指大拇指感谢感谢感谢

王清远回得很快，微信上显示对方已下载文件。

林鹿嘴角翘起。

看来这王博士很看重这个的嘛！

“一个月的时间就能有显著的改善，而任务的限制时间也在一个月……”

“难不成这就是让王清远重振雄风，获得只属于男人的快乐？”

“有道理，一定是这样。”

林鹿回味着昨晚和王清远吃火锅时谈话的内容，越加肯定了这个想法。

张皓说了，这个方法必须要严格要求自己才能有效，少了哪个环节都不行。

健康的作息，运动方法，正确的按摩，健康的饮食，以及药物的配置，少了任意一个步骤都会减弱一大截。

光靠王清远一个人，他能绝对自律做好这些事么？

林鹿对他没信心。

“看来必须要实时督促他才行，不然一个月之后，要是还没啥效果，真的要扑街了。”

林深见鹿怎么样老师，都看完了吗？

王清远嗯，写得很详细，有一些见解很独到，我受益匪浅。

林深见鹿老师，这个法门更多的是需要自我监督，非常注重实践，因此老师一定坚持锻炼，保证充足的睡眠。

王清远：嗯，小林你说得没错，我现在就去校门口的健身房办卡！

林深见鹿那最好不过了。今天天气不错，下午出来跑个步怎么样？

林鹿直接发起了邀约。

一个人如果长期不锻炼，突然大量剧烈运动，会对身体造成不小的伤害。

前几天沈幼宜就是在林鹿的指导下进行的运动。

所以林鹿害怕王清远突然练废了，那可就得不偿失了。

王清远呃，小王我还有事儿要办呢，今天下午可能来不了。

来不了

林鹿眉头一皱。

臭毛病还挺多。

在运动和饮食上，不要老是为自己找一些借口好吧。

就是这一次次的妥协，让你始终无法改变自己。

林深见鹿老师有什么事？

王清远：我要有一篇论文还需要翻译校对，会花一些时间。

“翻译论文？”

林鹿恍然想到了什么，老子可是精通英语啊，能不能翻译这个论文？！

他开始呼吸急促起来，前段时间做完段小茜那个任务之后，就获得了这个能力，除了看广告牌上的英文之外，他又不爱看美剧英剧之类的，一直没派上用场呢！

林鹿决定试一试！

于是他飞快地敲打地着屏幕。

林深见鹿：王老师，我可以帮你翻译。

微信另一头的王清远看着这条消息，以为自己眼睛花了，他摘下眼镜擦了擦，又揉了揉眼睛，然后微微盯着对话框发愣。

“这小林在开玩笑吧，这专业的期刊论文他能翻译？”

但是王清远并没有彻底否定林鹿，而是觉得林鹿应该有什么途径或者认识什么专业人士，能够翻译校对论文。