林二伯对此并没有意见。

只说要控制一些口腹之欲，凡食还是要少吃，尽量吃辟谷丹。

林辰希虽然一副听教的模样，其实是左耳听右耳冒。

要是别的，她知道林二伯为了她好，多少会听从的，但是不让她吃美食。

这绝对不！可！能！

要不是怕被揍，她都要呐喊姐做不到了。

将紫须草都浇一遍，时间已近傍晚，又吃了晚饭。

她开始练字，练字可凝神。

一口气练了一个多时辰，看着月亮，差不多九点了，也就是亥时，又名人定。

她开始收拾东西，准备打坐入定。

她可是把牛都吹出去了，等她回家必达到练气四层。

其实这真不难，她已经练气三层圆满了，随时可以进入练气四层，但是她想跨入的是四层后期，这就有些难度了。

所以要抓紧时间。

她用“七支坐法”坐于蒲垫。

所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：

第一，双足跏趺，先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。

第二，脊直正直：脊椎的每一锥体要如珠算珠子叠竖一般，自然正直。

第三，肩张：两肩应舒张但不挺胸，达到“松胸实腹”的效果。

第四、手结定印于脐下：左手掌置于右手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上。

第五、头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收。

第六、双眼微闭：只留一丝光线即可。

第七、舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭。

这种坐姿她已经练习了上千遍，早已形成了肌肉记忆。

但是坐姿正确还不够，还要做到万念归为一念，也就是说没有杂念，只有一个念头。

据说这只是入定的第一个层次，其余的林辰希也没接触，拿林爷爷的话说，有时候知道太多反而不好，容易念头杂，收不住。

她觉得很有道理。

运行了十一个周天，她就停下了，欲速则不达。

如果勉强再运行一周天，灵脉就会发胀。

而且她还要留分余力，用来吞吐早晨日月同辉之时。

这个是她自己的尝试。

刚试过两次，也不知道效果如何，但直觉告诉她，肯定有好处。

林爷爷、林爹都严厉警告过她不可白日入定，可以白日恢复灵气，但不能做外周天循环，也可以用灵石修炼（灵脉眼也可以，家族修士闭关就是依靠灵脉眼，灵溪村也有，在林二伯那里），但是不能像夜晚一样随意吸收大地的灵气，因为入定之后控制力不强，容易吸收到烈阳之力（特殊功法也可），烈阳之力进入经脉，会把经脉灼伤，很难恢复。

她其实也不是故意尝试的，她不是那种作死的人。

是她穿过来那会，念头杂乱，收不住，迟迟入不了定。

等她终于入定时间已经太晚了，她照习惯运行了十二个周天，但是一醒来，唬了一跳，天上日月同辉，但是她经脉只是发胀，没有痛感。

第二天，她又鬼使神差试了试，真不痛。

所以她就决定每天在这个时刻入定一会。

但是日月同辉时间不定，每天都在变化。

她要提前醒来，然后等着。

后来她就用入定代替睡眠，十周天下来，就相当睡过了。

很是精神。

然后等着日月同辉的到来。

就相当于不知道公交车具体时间，那就只能提前等车。

还有个难点，日月同辉的时间短暂，她压不好时间，怕受伤只敢运行一个周天就停下。

实际是有些浪费的。

但是小心无大错。