某日，我腰伤复发，赶紧打车去丰盛骨科。

大夫指着我的腰说：并无大碍，卧床静养即可。不过你这么胖，得减肥啊！

卧床一月有余，整天只能在床上蠕动，发誓减肥！

按照计算，我的标准体重应该是130斤。对于193斤，腰围三尺四的我，这个数字有点儿遥不可及。

于是我制定并实施了一个简单又残酷的减肥计划……

一个月后，体重降至165斤，腰围二尺七。但那一阵子，感觉生不如死！

健身房其实就在家附近，曾经也去过一年，感觉没什么效果，而且浪费时间，光是来回路上和换衣洗澡就占去一个小时。于是最终决定，每天早上六点起床，穿戴整齐在客厅原地快跑一小时。

刚开始的三两天，脚腕子就肿了，歇了一周后继续。

一身大汗冲个澡，吃完早饭上班。中午适量吃，晚饭减半。吃过晚饭，等一个半小时胃排空后，再原地跑一小时。跑完了肚子咕咕叫，冲了澡，上床的时候真是累饿交加啊！

第二天一早六点，照旧！回想起来，突然想再说一遍，生不如死，呜呜！

我是春节后扭的腰，三月份卧的床，四月开始跑的。