随后再用擀面杖把小碎块的白桦茸碾碎，整套动作十分熟练。

“家里没有破壁机，条件有限，只能用擀面杖把它碾碎了，效果是一样的，就是会累一些。”

“白桦茸可以直接打成粉、或者剁碎先浸泡1小时。”

“然后等火烧开后，小火熬制30分钟，一共熬3次。”

“将先后熬出的汁倒在一起，一天服用3次，每次大约一杯，饭前1小时服用。”

“我现在做得量，基本就是三天的用量。”

“服用后，不仅可以提高免疫力，而且可以降三高，对心脑血管也会起到很好的作用。”

把整套流程交给网友之后，陈南便对着镜头挥了挥手。

“今天的陈南小课堂到此结束，我会每天早六点半开始直播，大家明天见。”

说完，陈南就把直播关掉了。

此刻，直播间的人数是13万人。

网友们的屏幕，顿时黑了起来。

虽然屏幕黑了，但是弹幕还是可以发送的。

“不是吧？陈南小课堂？”

“没用的知识又增加了。”

“看不够啊，怎么说下播就下播呢？你酱紫对我们负责吗？”

“渣男，典型的渣男！让我们对你产生兴趣了之后，就酱紫一走了之了吗？”

“啊啊啊啊啊啊啊！我没看够啊！我还想看！”

“哎，明天早来吧。”

“早六点半，也太早了吧？”

“确实太早了，六点半我才刚睡觉啊。”

“66666你是昼夜颠倒了吗？”

“不行，为了陈南，我要做出改变！我要早睡早起！调整我的生物钟！”

“我也要睡觉去了。”

“溜了溜了。”

…………

陈南的魅力有多大呢？

不少网友原本的生活习惯，是昼伏夜出。

不到后半夜根本不睡觉那种。

但是此刻，他们为了看陈南的直播，已经开始改变自己的生物钟了。

不得不说，陈南的直播很有魔性。

让人看了简直会瘾那种。

陈南做好一切后，陪父母吃了一顿晚饭，说了一会话。

便直接回到自己的房间，躺在火炕。

“声望值又有了10万点了？”陈南惊讶道。

他没想到，声望值涨得竟然这么快。

实际，并非声望值涨的快。

而是陈南的直播间太活跃了。

声望值，并非完全是直播间的人数。

而是综合到了在线人数，直播间的活跃度，打赏金额等等综合体现的。

“系统，中级抽奖。”

陈南现在还不太困，想了想，还是先抽奖。

看看到底能出现什么东西。

“叮！抽奖开始。”

随后，陈南的脑海里浮现了一个画面，画面在不断的产生变化。

“恭喜宿主，获得【体能药水】一瓶。”

【体能药水】：服用后，可以大大增强宿主的身体素质，力量、速度、反应力都会大大提升哦。

陈南眼睛一亮，这是一个好东西。

在山里生活，一个好的体魄是基础。

原本陈南的身体素质还是很不错的。

但是在城里生活的这几年，身体确实没有以前好了。

最直观的体现，就是今天在山里呆了一下午。

现在陈南感觉浑身都有一些酸痛。

这就是长期不运动的结果。

陈南直接把【体能药水】从意识空间当中提取出来，随后喝下。

刚刚喝下的一瞬间，陈南就感觉自己的身体前所未有的轻松。

原本胀痛的肌肉，瞬间就变的舒服了。