粗棍砸下，谭金钟并没有再伸手去格挡，并不是他不想，而是再也没有多余的力气了。粗棍砸在他的肩膀上，发出沉闷的声响，谭金钟很干脆的直接倒地，痛晕了过去。

“小四。”周超看到谭金钟忽然瘫软了下去，不由大惊，暗怪自己太急于求成，一个箭步冲了上去，一把将谭金钟扶起，用力的掐了掐他的人中，待他有所醒转之后神情一凛，大声喝道：“坐稳别动，放松身心，深呼吸，快！”

人中被掐，谭金钟有了少许清醒，还不待睁开双眼，就听到一个炸雷般的声音在耳边响起，不由又清醒了几分，本能的根据提醒去做，可是疲软的身体哪里坐得正，平时很容易做到的深呼吸此时也有点难以完成。忽然，谭金钟又感觉有人固定住了自己已经瘫软的身体，并伸手轻拍自己的后背，才感觉呼吸顺畅了不少。

“快，深呼吸，慢慢吸气，深吸一口气之后分六次呼出来，一定要坚持住。”周超焦急的大喊道：“尽可能的放松身体，是不是感觉身体里有一股暖流在流动？不用担心，仔细体会这股暖流，用意念控制它散入到全身肌肉中去。”

谭金钟被再次响起的暴喝声震得再次清醒了几分，这次也听的分明，知道说话的是周超，虽然不知道他为什么要自己这般做，但出于对他的信任，还是照做起来。

略微感知了一下后，谭金钟意外的发现身体小腹处果然有一股暖流，不是很明显，却是真真实实的存在，虽不知道是什么，但还是按照周超的提醒，小心的控制着暖流散入全身所有的肌肉中。

“继续深呼吸，停顿五秒，再分九次将气呼出来，快，反复三次。”周超继续在谭金钟耳边暴喝道，见他坐稳了身体，赶紧又松开手，在旁边警惕的观察着，一脸焦急，双目圆睁，眨都不眨一下，满是期待之色。

待看到谭金钟果然按照自己的提醒开始呼吸后，周超才松了口气，一段时间后，又改口说道：“深吸一口气，停顿十秒，分六次呼出来，每一次间隔三秒，尽可能的放松身体，感受自身的每一寸肌肤看有没有变硬。”

谭金钟虽然很奇怪周超说的话，但也清楚现在不是问的时候，完全依照他说的话去做，仔细感受着身上的肌肉变化。忽然，谭金钟欣喜的发现身上的肌肉确实开始渐渐有些僵硬，而且酸痛难挡，正想出声问为什么会这样，又听到周超的声音及时响起：“别出声，让肌肉持续坚持坚硬下去，不用担心，就按照这个规律呼吸，直到肌肉再次变软为止。”

等了一会儿，周超见谭金钟苍白的脸色多了些红润后，才彻底把心放了下来，说道：“好了，可以正常呼吸了，记住刚才我教你的呼吸办法，再遇到类似情况的时候照做就是了。”

“多谢超哥。”谭金钟感觉身体果然好受多了以后，又做了一段时间的呼吸吐纳，直到感觉虚脱的力气仿佛再次回来了，才不禁大喜，稍微活动了一下手臂，勉强也能运转自如了，不由得惊喜的追问道：“超哥，这到底是什么高招？竟然恢复的这么快？”

“这是硬气功，记住，以后当你训练到极限的时候，也可以按照这个办法做，最好是能站起来，脚掌成内八字形，身体微蹲，并且放松，手臂自然下垂，收胸拔背，效果会更好。你小子也真是，明明已经到极限撑不住了，还在那里死撑，我又不是立马要走，这么玩命干嘛？别一不小心把自己练废了，到时候再追悔莫及。”周超严肃的看着谭金钟，满脸的责备之色。

“嘿嘿我还不是想早点学会么，放心，下次不会了。对了，你刚才说不会立马走是什么意思？”谭金钟讪讪的嘿笑了几声，又一脸好奇的盯着周超。

“你要知道凡事欲速则不达，刚才有多凶险知道不？要不是我就在你边上，万一你一口气岔过去，很可能就会留下内伤，到时候就真的麻烦了。”周超忍不住又数落了谭金钟几句，见他意识到错了之后，面色才有了少许缓和说道：“我在这里应该会停留一个星期左右吧，正好趁这段时间好好敲打敲打你这小子。”

感受着周超话里浓浓的关切，谭金钟不由得内心一暖，感激的说道：“放心吧，我以后绝对会注意的，想不到世间还有硬气功这种挨打的本事，今天当真是大开眼界，真的很谢谢你能无私的教我。”

“世间罕见的绝技海了去，硬气功也并不算什么，以后你进入特种大队了肯定会有学，我只不过是提前一点点教给你而已。今天就到此为止吧，回去好好休息下，明天再来。”周超无所谓的摊了摊手，说完又扶着谭金钟向营地走去。

刚走到宿舍楼前，谭金钟便看到女军人迎面走来，脸上有着淡淡的愠色。暗道糟糕，先前只顾着跟周超去后山切磋了，都忘了每天要准时跟女军人的特训了。

看着迎面走来的女军人，周超不由得也瞪大了双眼，不过一想到她跟谭正龙的关系，几乎是整个特种大队人尽皆知的事后，才理解的点了点头。又回头看了身旁的谭金钟一眼，心里暗道，怪不得这小子最近的实力能进步的如此快，原来如此。