肖云飞打电话把自己的近况与考大学的消息与父母详细的说明了一番。

两人都是被狠狠地震惊了一番，然后又聊了一些家常拉近了一些关系。

一直聊到十一点多才结束。

接下来的十天。

肖云飞严格按照系统要求开始完成任务。

早八点准时起床吃了早餐下楼晨跑二个小时，接着回家洗澡看书一个小时。

然后便自己动手准备午餐，午睡到两点再去健身房锻炼两个小时。

回来洗澡看一个小时书准备晚餐，与赵语琪聊天打会游戏十点准时睡觉。

充实的一天过完，第二天早一秤体重直接下降四斤。

虽然大体还看不出什么变化，但是电子秤的数据可不会骗人。

不用多说肯定是系统的功劳，不然一般锻炼哪有这么变态的效果！

显著的回报让肖云飞接下来每天都动力满满，很快五天过去了。

肖云飞站在全身镜面前，看着镜子里面变化明显的自己心情无比激动。

腰围小了一大圈脸瘦了一小圈，粗壮的胳膊与大腿也变得纤细了不少。

按照一天瘦四斤来算，五天他整整瘦了二十斤！

我就想问还有谁！

肖云飞忍不住狠狠的挥舞了一下拳头，接下来的五天锻炼的更加买力！

不仅严格完成系统要求的二小时锻炼任务，甚至还时不时给自己加时。

时间很快就来到第十天早。

照例晨跑两个小时回家，最后两个小时肖云飞不打算去健身房了。

直接在家里自己继续锻炼，跳绳俯卧撑仰卧起坐…………

“四十八……四十九……五十！”

刚做完五十组仰卧起坐，时间来到中午十二点半。

然后脑海里就响起了系统的提示音：

【恭喜宿主坚持锻炼十天，成功获得奖励：完美身材】

【早睡早起是生活的最佳伴侣，宿主坚持打卡十天已经养成习惯。奖励：外貌优化】

一股股热流涌入身体，只感觉肌肉与骨骼酥酥麻麻异常舒服。

刚刚运动造成的疲劳全部一扫而空，整个人的精神状态恢复到了巅峰。

肖云飞回过神来先是站到旁边的电子秤称了一下体重。

70kg！！！

然后他急忙跑到了全身镜旁，目瞪口呆的看着镜子里的自己久久无法回过神来。

首先脸的青春痘与痘印全部消除干净，皮肤变得光滑柔嫩。

五官被微调变得更加精致，变化不大但比之前更帅三分。

接下来就是重头戏完美身材，锁骨马甲线八块腹肌应有尽有。

稍微握紧拳头能清晰感受到身体内澎湃的力量，说明这些肌肉可不仅仅只是好看！

转头一看本来一比一的全身镜现在却只能容纳半个脑袋，不难发现自己的身高也发生了变化。

经过简单的估算，肖云飞敢保证自己现在的身高最少得有一米八！