体力：140

耐力：152

精神：5

精气：0

系统面板非常简单，就这么几个孤零零的数据。

同时，系统也给出提示，只要进行相关的锻炼，数值就会不断增加。

罗宇暗自点了点头，随后便开始进行测试起来。

罗宇直接趴在地，双手撑地，开始做起了俯卧撑。

“一、二、三......”

直到做到第十个的时候，系统的提示声才响起，“由于宿主做了十个俯卧撑，力量 1！”

果然，在系统面板之中，力量也变成了116。

同时，系统还提示道：“宿主可通过摄取精气，来提高锻炼的效率！”

世间的万事万物之中都蕴藏着精气，只不过精气的多寡不同。

那些灵药、宝药之所以能成为众人追捧的对象。

不仅仅是因为它们的药力出众，更重要的是他们蕴含着极其浓厚的精气。

据说，某些大妖的肉中也含有浓厚的精气。

对于精气，罗宇暂时还没想那么多，以他现在的处境，还不足以获取蕴含精气的物品。

现在的当务之急，便是努力变强。

十个俯卧撑之后，罗宇便停了下来。

紧接着便躺在了地，开始做起了仰卧起坐！

“由于宿主做了十个仰卧起坐，防御力 1！”

防御增加之后，罗宇便感觉整个身体的肌肉变得更加坚硬了几分。

看来系统增长的数值是有规律的！罗宇心中暗暗想着。

锻炼手臂增长的是力量，锻炼身体增长的是防御力，那么锻炼腿部应该增长的就是体力和耐力了。

有了这个发现，罗宇赶紧起身，做起了蹲起！

果不其然，十个蹲起之后，罗宇的体力和耐力各自增加了一点。

果然，前四条属性是对应身体的各个部位。

不过，精神该如何提升，难道对应的部位是大脑，那该如何提升呢？罗宇心中疑惑。

但很快，罗宇便将这件事情抛之脑后。

既然想不通，那就不想了，他目前还没有发现精神力的作用和提升方法！

趁着现在体力充沛，罗宇为自己制定的锻炼计划。

体力和耐力的锻炼可以暂且放一放，力量和防御力是必须要先提去的。

罗宇起身，再次趴在地，双手撑地，开始做起了俯卧撑。

罗宇的身体不断下起伏着，速度越来越快，系统的提示声不断响起。

短短两分钟时间，罗宇便做了一百个俯卧撑，也不见他有丝毫停下来的打算。

时间缓慢流逝，罗宇俯卧撑越做，他感觉自己的力量就越大，做起来也就越轻松。

只用了半个小时的时间，在罗宇不停的努力下，他的力量已经升到了221点。

罗宇感受到体内那里澎湃的力量感，他感觉自己现在的实力已经达到了炼体四重的地步。

不过，这距离罗宇的目标还差的远呢！

接着，罗宇开始了半小时的仰卧起坐，半小时的蹲起！

三项锻炼依次进行，不会让罗宇自己感到枯燥！