两个女孩子说到吃的总是那么容易满足。

“等下吃完饭买杯奶茶喝吧？”余梦牵着她的手臂，笑嘻嘻地说道。

“那我要一杯燕麦咖啡。”舒临冉想了想，不像小姑娘了，随便吃喝都不考虑，满足口欲的同时还是尽量要减少热量摄入。

“好呀。”

晚上舒临冉有一节自我体验，所谓自我体验就是治疗师找一名治疗师给自己做治疗。区别于案例督导，自我体验时治疗师不再是治疗师，而是一名普通人，她带着个人的困惑、问题，来到治疗室内。

自我体验的老师是一位心理咨询机构的咨询师，之前担任过中德班培训的讲师。舒临冉很信任她，也是在他的支持下，她的情绪有了一些宣泄口。

“感觉好久没有跟家里人联系了。”舒临冉说道

视频那边的张之言静静看着她，等着她说下去。

“会想到他们，但每次又不敢和他们联系，因为害怕他们又对自己抱怨，自己又无能为力。”

“嗯嗯”张之言点了点头，鼓励她继续。

“许久不联系又感觉很对不起他们，担心他们会说自己没有良心，不关心自己的父母。”

“你会指责自己不关心父母。”张之言总结了她表达出来的内容。

“恩，我总是在逃避，总是幻想着有一天所有的事情都解决了，一切都过去了。”

“怎么样算都过去了呢？”张之言第一次提问到。

“他们放下了对彼此的恨，找到了新的生活，自己对自己的人生负责。”舒临冉略微停顿后，说道。

“那你要怎么和他们相处呢？”

“那样他们就不会对我有什么期待了。”

“你害怕他们对你有期待？”

“我只是感觉很厌烦，他们明明是大人，为什么还要我替他们操心？”舒临冉皱着眉头，有点抱怨的语气。

“你觉得他们对自己不负责任？”

“是呀，他们结婚是他们自己的选择，既然过不下去就应该早点离开，说什么都是为了我们着想，难道她们真的以为我们看到他们每天吵架就会幸福吗？与其在一个整天冷战，整天吵架的家庭中，不如趁早分开。”舒临冉说着说着语气加重了，眼泪也开始留下来，她拿起桌边的纸巾，紧紧撰在手里。

张之言也没有说话，他静静地盯着她，希望等她稍微平复一些。

过了一会儿，张之言说：“父母的相处模式给你带来很大的压力吧”

舒临冉想起来小时候有一次他们又因为一件很小的事情，大概是爸爸出去打牌，家里有人找他，妈妈给他打电话，他不回来，结果生意就做不了。妈妈当然很生气，而爸爸呢，觉得好不容易有时间出去打会儿牌，都不能清净会。

结果两个人都生气，又是好几天冷战，最后爆发出来，爸爸踮起凳子要打妈妈。舒临冉害怕极了，她不知道该怎么办，只能死死地抱住妈妈，想让她先离开。但妈妈不甘心，她有一边叫嚣着，看他怎么打她？打死她算了，一边又喊着左邻右舍，让他们看看爸爸发疯的样子。爸爸被妈妈激怒，越发想要制服她，或者是打怕她。

后来，妈妈带着她和妹妹去了县城，在路上，妈妈指责她，说她傻，不想着去拦着爸爸，只知道抱着她。

舒临冉那一刻感受到深深的无助，她不懂，为什么父母的问题，需要小孩子来解决呢？

她在那一刻爆发，冲着妈妈喊道：“为什么你们不离婚，你们不想过就分开好了，我不需要你们说为了我们才在一起。”

结果晚上，外公跑过来又骂了她一顿，说她怎么那么不懂事，还劝父母离婚的。

“我真的不知道该怎么处理他们之间的关系。”舒临冉陷在回忆中，那种无助感袭来，仿佛一下将她压垮，她无力地靠在椅背上。

“那是小时候的你，现在不一样了。”张之言看着视频中的她，很想给她更多的支持，但因为是远程治疗，没办法通过肢体语言来把力量传递给她。

“但我现在仍然在逃避面对他们。”舒临冉也想拥有勇气去面对，但她始终觉得怎么做都是错的。

“小时候父母把过错归结到你身上，只是因为他们也很无助，而试着去理解他们的无助，或许能帮你从中解脱出来。”

“你的意思是说，我感受到的无助是父母带给我的，而不是我自己产生的？”

“会有这一部分在，过去已经过去了，重要的是现在的你，你是一名心理治疗师，你自身有很多的力量在，并且会把这种力量传递给其他病人，包括你自己。”张之言知道今天的治疗过程会带给她一些帮助，这不同于精神分析治疗，一直去探索童年，认为是童年的创伤造成了今天的各种问题，而是在用积极心理学的力量，帮助来访者看到当下的力量。执着于过去不会有好处，需要用新的视角来看待过去，并做出积极的解释，才能让来访者更好地走向未来。

“我懂了”舒临冉点了点头，知道自己一味地逃避不会有让自己解脱，是时候让自己去面对了。

“那我们今天就到这里，下次还是这个时间？”张之言知道她已经理解了他的意思，看了看手表，时间刚刚好。

“好的，谢谢您张老师。”

“再见”张之言随即退出了聊天室。

舒临冉将桌上的湿纸巾收拾了一下，放进了垃圾桶里，在自己的治疗本上写道：“父母也是第一次做父母，他们也不知道怎么做一个好的父母。我没有办法选择他们，我就要接受他们的一切。”

合上本子后，舒临冉换上跑步鞋，准备让自己大脑放松一下。