牧天歌满心郁闷的被父母强制带回了家。

期间小牧同志不断的宽慰自己道：“现在这具身体太弱了，即使筑基了也是筑基中最弱的，现在自己的当务之急就是提高身体强度，等身体强度去了自己再去灵岩寺进行修炼，一定可以事半功倍。”

想通了的牧天歌，又回归了电视沙发的生活，只不过比之前多加了4个小时的晨练，自然是俯卧撑100个!仰卧起坐100个!下蹲100个!然后跑步10km!

你见过凌晨4点的洛杉矶吗？科比·布莱恩特：

“没有”你：

“牧天歌也没有”作者君：

“见过，凌晨4点到洛杉矶的飞机，刚下飞机正好4点”土豪：

作者君骂骂咧咧的退出群聊。

但是小牧同志见到了凌晨4点的j市。

天还未亮，在社区的公园中，一个年轻的身影独自在公园里忙碌着，俯卧撑、仰卧起坐、深蹲，牧天歌做的特别快，在运动的同时牧天歌将周身的灵气梳理着自身的肌肉和骨骼。一方面这样的灵气滋润可以让自己肌肉不至于疲劳，其次通过灵气的冲击让自己的身体承受更大的压力，从而变得更加强壮。

完成了俯卧撑100个!仰卧起坐100个!下蹲100个!牧天歌就从公园出发朝着城市中最高的山跑去，牧天歌全程都在使用冲刺的速度奔跑，同样边奔跑边运转灵气滋润和冲击自己的身体。

当牧天歌冲刺到山顶的时候，清晨第一缕阳光刚好从地平线升起。牧天歌站在山顶，沐浴着阳光，在清晨灵气最为密集的时刻，努力的修炼着。

只听得牧天歌周身的骨骼一阵噼里啪啦的爆响声，紧接着黑色的汗液在毛孔中流出。牧天歌整个人的气质仿佛发生了蜕变，牧天歌脱下了自己的汗衫擦拭汗液，露出了自己结实的肌肉，擦拭后的皮肤也变得更加白皙。此时牧天歌只觉得浑身舒畅，仿佛每一个毛孔都在吸收灵气。

“终于达到先天境界了，下面的目标是冲击练气境了。”

牧天歌最大的依仗就是境界，自己虽然现在还是一个不入流的修士，但之前可是仙王境界，从新修炼突破各个境界基本是没有难度的，现在对于牧天歌来说限制他的只有修炼资源。

……

牧天歌结束了晨练跑回家中，此时老牧和牧妈妈正在做早餐，见到儿子出门锻炼，老牧和牧妈妈都是十分欣慰，等到吃饭的时候牧妈妈和牧爸爸都发现了小牧同志的变化，不由的感叹道：

“儿子变得越来越帅了。”

“那可不，也不看看是谁的种。哈哈哈”

一家三口温馨的吃完早餐，牧妈妈和牧爸爸就去班了，出门前还不晚提醒牧天歌吃午饭，和出去找同学补习功课，少看电视……巴拉巴拉……此处省去二百字……

虽然觉得老妈罗里吧嗦，但是牧天歌真的很享受这样的生活，从来没有人这样关心过自己，除了自己师傅，也不知道师傅他老人家怎么样了，会不会受到自己的牵连。

自己一定要回去找那五个老杂毛报仇，一念至此，牧天歌又盘坐在沙发，变用神识看电视，边修炼。

通过近两个月的学习，牧天歌已经知道，西游记是电视剧，电视剧是假的，但是电视还是有很多有意思的事情比如新闻、科技、还有娱乐、综艺、电影、电视剧。