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“一百五十七...一百五十八..一百五十九.......”院子当中，背背负着巨大负重金属的罗南正艰难地做着俯卧撑。

沉重的负重压在罗南的背，使得他每一次身体的起伏，肌肉的收缩舒张都会使得身下的青石地板吱嗝作响。

旁边的随从们更是看的直咽口水，以他们的思维根本就无法想象，为什么那并不算强壮的身躯却有着那样强的力量！。

即便是已经看过很多次，但是这些随从依旧为他们少爷的力量所震撼，在他们看来，这绝对属于非人的层次了！

此时，距离罗南穿越过来的时候已经过了两年之久，罗南这两年时间绝非虚度，他几乎是把所有的精力全部投入到了变强当中！

打磨身体，锻炼意志，汲取知识，在这两年里罗南就好似海绵一般努力的吸取着一切能让他变强的因素，疯狂的提升着他自己。

就拿他现在正在做的俯卧撑来说，背背负的负重，已经从一开始的100kg，一步步逐渐提升到了现如今的500kg。还有负重越野，长距离游泳....甚至为了合理锻炼他还专门雇佣了一个从海军退役的教官来给他制定训练计划。

付出总会有回报，这两年的训练结束，单单从数字来看，罗南在这两年中力量提升了五倍，简直就是不可思议！而事实他的力量更是惊悚---已经提高了近十倍！

可能这种说法会有些难以理解，那么我们就换一种说法。

在海贼王世界，一个训练有素的士兵平时训练时的负重大概是在二十公斤，道力为10。按照这个标准计算，罗南大致能测算出在没经过训练的时候他的实力应该是五倍于普通士兵道力为50，但现在他的道力则是最少达到了五百----真正突破了凡人与超人的界限。

“四百九十七..四百九十八.....五百！”

“呼”早在一旁等待许久的手下艰难地将罗南背背负的负重抬走，并递毛巾。罗南擦了擦脸颊的汗水，也终于是舒了一口气。

“这一阶段的训练总算是结束了”罗南现在能够感受到自己身体的变化，瘦弱的身躯已经被匀称的肌肉覆盖，身体经过长期的游泳训练呈现出了完美的流线型。

这一身匀称的肌肉配合罗南那刀削般坚毅的面庞，如果被那些花痴们见到了，恐怕是立刻会大呼男神，然后扑来。

但是罗南并不满意，因为他发现了一个问题-----他的实力在不久前突破人体极限之后，各方面的成长都趋于停滞。

这简直就像是武侠里的瓶颈一样，但和武侠不同的是，他现在的力量还在增长，只是这个速度与他的付出完全不成正比罢了。

但即便是还在增长，但这让已经习惯了过去力量快速增长的他，对于现在这样的情况实在是很难感到满意。

“看来的确是进入瓶颈了，再增加负重恐怕会对身体有损伤”

过犹不及这个道理罗南还是懂的，用未来的潜力换取一时的实力提升，怎么看怎么都是一笔赔钱的买卖，所以接下来进一步的训练计划必须要放一放了。

至于说自己实力提升缓慢的原因罗南也猜了个大概，其实很简单，毕竟自己这幅身体目前才十八岁，刚刚成年而已，距离人类实力巅峰年龄三十岁还有最少十二年的时间！

身体发育不完全即便是再努力训练也不能加速成长，能够突破五百道力的凡人极限已经可以说罗南潜力非凡了。