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第七十二章 辅助拉伸运动

陈枫走进房间。

居间惠正背对着这边做着深蹲,腿套着一个弹力带。

“要我帮什么?”陈枫看着弹力带拉开,回复,拉开,回复。

居间惠没有回答,动作没有停下来。

差不多做了二三十下,这才停住,转身面对陈枫。

汗水从她的额头流下来,由于运动,脸更红润了一些。

居间惠笑着说道:“帮我拉伸。”

“啊?”

陈枫一愣,看了下她此时的装扮,这……是不是有些不太合适。

“出了太多汗,不介意吧?”居间惠一边活动着身体,笑看着陈枫。

“来吧。”陈枫微笑道。

居间惠趴在垫子,双手向前伸出,“先帮我拉拉肩。”

陈枫看着她,脑中无数的画面闪过,刚才看了一下,她的运动姿势还是蛮标准的,这样练出来的形体很流畅,也不会出现造成损伤。

“嗯?”看陈枫还没过去,居间惠转头看过来。

陈枫这才道:“来了。”

他跨在两侧,抓住居间惠的胳膊,往一拉,身体反向弓起,尽量把胳膊向后拉伸,带动胸|前肌肉伸展。

这样连续拉了四五下,每一次拉起,都要保持一会时间才放下。

“你以前运动都怎样拉伸?”陈枫说道。

等陈枫把她放下时,她才说道:“以前都是自主拉伸,总觉得不彻底,还好现在有你,可以进行更深度的辅助被动拉伸。”

“哦!”陈枫应了一声,运动的确是这样的,在没有别人辅助的情况下,总觉得筋骨肌肉放松不下来。

居间惠转过身平躺,接下来是卧脊柱扭转拉伸,一个膝盖抬起伸向身体的另一侧,陈枫趁着力道按压。

可以感觉到,居间惠是长久坚持锻炼的,尺度把握的很好,在平衡的前提下,不让自己的线条显得过硬。

随着施力,居间惠皱了皱眉头,然后看向陈枫,陈枫此时也调节这自己的呼吸,逐渐增大力道,也同时稳住自己的心脉,不显得受到外界影响而出现变化。

看居间惠看着自己,陈枫猛一使力,拉伸到肌肉,居间惠疼的眼睛一闭。

两条腿替换着按压拉伸了一会。

陈枫发现,居间惠总是不时的盯着自己,眉目间好像有什么问题,他开口问道:“怎么?我拉伸的不到位?”

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