第二天清晨，我还在被窝里睡觉，突然只听到“咚咚咚”三声门响，接着响起了师傅的声音：“圆宝，起来了，你上山快迟到喽。”我一听，赶紧清醒起来，穿好衣服，夺门而出，但并没有看到师傅，师傅可能已经出门了，我赶紧往门外追。
果然，在快跑一阵后，看到了还在悠闲走路的师傅，我赶忙跑过去，边走边说道：“师傅，对不起啊，昨天刚到你家，不熟悉环境，再加上那么晚睡，所以起晚了，平常我家里都是早早睡下的。”师傅说道：“嗯，没事，你这不还没迟到吗，不过你得赶快适应新的环境，新的训练强度才行，人对实力的提升如同逆水行舟，不进则退。”我接着说道：“要不是师傅你昨天坚持让我做菜，也不会浪费那么多时间啊，师傅今晚您不会让我再做菜了吧？”“为什么不让？今晚你还得自己做。”我叫苦道：“师傅~，您和师娘炒的菜那么好吃，量也够，干嘛让我再炒啊？我炒的不好吃还在其次，也浪费你家的菜不是？再者说，时间那么宝贵，我要是都用在做菜上，您晚上教我的也少了。”师傅说道：“怎么圆宝？每天的训练都没让你叫苦，做一道菜你就叫苦了？怕做菜，还是不是男子汉大丈夫了？”我听到师傅这么说，只能说：“好好好，每天我做就是。”
师傅叹了口气说道：“唉~，你这小子，怎么就体会不到为师我的良苦用心啊？我问你，等有一天，你武功达到了一定水平，出去当大侠，晚上谁给你做着吃啊？”我不以为然的回答道：“那当然是找家客栈点俩菜啊。”师傅呵呵笑了两声，说道：“早知道你会这么说，当然了，这也不怨你，你年龄小没什么见识，我现在告诉你啊，你晚上到客栈投宿，没人会给你做饭的，店小二和厨师早下班了，谁去伺候你？店家只会把锅和灶借给你，你还得向他买菜和肉，自己做。”“自己做？”我惊奇的问道。“哎，对喽~，自己做，要是你不会做，那就吃不着晚上饭，要是你做的难吃，那就吃不饱晚上饭，反正不管怎样，只要你做不好饭，那对于劳累了一天的你来说，都将是噩梦，要是晚上吃的不好，那身体也就调养不好，到第二天做任务的时候，也是很吃亏的。”师傅讲解到。我最后感叹了一句：“原来做饭对于一个侠客来说这么重要啊，怪不得师傅做的菜这么好吃，原来都是经历过的过来人啊。”（我下定决心做好菜）
跟师傅聊完天，我就跑到他前面了，我在前面一路小跑，眼看还有一里地，只见一个黑影“蹭”的一下把我超过，直奔小庙而去，就在那黑影掠过我的同时，我听到了师傅的声音：“圆宝，今天我可不能让你了，我看是好找个时间整治一下你了，你就等着挨罚吧，哈哈。”我一听，赶忙猛跑去追，边追边喊：“等等我啊师傅。”我即便猛跑，也追不上那个黑影，那黑影“蹭蹭蹭”的一路闪动，速度极快，距离被越拉越远。眼看黑影离小庙越来越近了，我也豁出去了，玩了命的追，用尽我最大的力量。距离被一点点拉近了，但黑影离我还是有两三步，眼看小庙已近在跟前了，我大喊一声：“师娘，你怎么也跟来了啊？”师傅一听，往后一扭头，让我蹭的一下超过了，但他随即意识到不好，转过身再一跳，非常远，直接跳到了小庙前，但我还是比他快了半步，我直接“噗通”一下，一下子栽倒在小庙前，躺在地上，四肢张开，大口的喘气，而师傅则站在地上喘气，他喘了两口就喘匀了，说道：“哎呀~，看来是老了，身子骨是不行了，练了半辈子的轻功被你这小子给撵上了。”我只能大口大口的喘气，眼睛看着陈老爷，陈老爷说道：“好，你歇歇吧，能超过我也不容易，我说，你小子鬼点子可真多，怎么想到把你师娘给搬出的？”我躺在地上笑了两声，但随即开始猛烈的咳嗽，陈老爷坐到了小庙旁边的小亭子里，我躺在地上大喘气，喘了得有半个时辰，才把气理匀和。
我从地上爬起来，顿时感觉浑身酸痛，这一阵猛跑把这几天的疲惫都带了出来，陈老爷看我起来了，说道：“起来了，怎么样，感觉好点了？”我点点头。陈老爷说道：“好吧，今天你就做八组上山下山吧。”我照做了，但速度比前几天慢一些，陈老爷也没说什么，接着他还是一如既往的慢跑，我还是跑在他前面来到旺旺粥铺，上午他定下了目标：23家，我也照旧完成了。到了中午吃饭的时间，陈老爷要了俩菜、一碗酒、八个馒头，我喝了两大碗茶解了解渴，然后开始吃饭，我们坐在客栈一楼靠左的位置，那里有一扇大窗，窗外是一颗大杨树。我和师傅吃着饭，客栈一层靠右的一桌四人就讨论了，其中一个带黑色巾帽背朝我们的客人就说了：“你们听说了吗，船岳帮齐州总干士袁庆礁在河上送人过河时，见财起意，把过河的一个商人和商人家眷全部杀死，投到黄河里，后事情败露，带着手底三百喽啰趁夜逃走，不知所踪，船岳帮已经将此人逐出帮派，并且配合官府拿人呢。”“哎呦，是吗，早些天就听说袁庆礁跟越海涛龙会暗中勾结呢。”坐在那张桌子南向的一男子说道。他们叽叽喳喳的讨论着，我和师傅自顾自吃着饭。
吃完饭，歇了一阵，我们就走出餐馆，我问师傅：“师傅，什么是船岳帮？越海龙涛会又是什么？”师傅说道：“那都是江湖上门派的名字，船岳帮是控制着黄河流域河流运输的最大帮派，越海龙涛会是控制着大宋国沿海贸运的大组织之一。”我只答应了一声，没再多问（反正也听不懂）。下午还是扎马、练拳、练掌，傍晚我们又回到陈府，看见爱媛我身心的疲劳又缓解了很多，这次师娘已经做好了饭，我在园子扎下马步，师傅进屋吃饭，等师傅吃完，我俩来到厨房，他指导我做菜，师傅还是让我做胡萝卜炒肉，这次我做的快了一些，也好吃了一些。吃完饭，我把筷子碗都收拾了，锅也刷了，师傅还是叫我压腿，压了有一个时辰，师傅就把剩余的时间让我自己支配了。我想了想，把自己的身上的衣服换下，换了一套新的，然后把旧衣服拿去洗了洗，晾在院子里，然后我又处理了自己的事，洗洗睡了。
早晨，我早早的起床，整理床铺，然后来到了院子里，准备出门到小庙等师傅，走到前院，看到师傅已经站在那里，我刚想叫，但回想起刚来时候，爱媛跟我说过，师傅这是在练内功，也就没打扰，绕开他，走到他前面，果然，师傅在闭幕凝神。出了大门，我不快不慢的走到了小土地庙，活动了一下身体，师傅也来了，还是跟前几天一样15组上山下山，我问师傅为什么又是15组，师傅说以后这就是常态了，每天都是15组，其余的还是老一套，累了一天，回到陈府，吃完饭，收拾完厨房，压完腿，我回到自己房间，突然发现昨晚晾出去的衣服已经叠好，并且整整齐齐的放在床上，我心里想着肯定是师娘帮我拿进来的。
接下来的五天，还是这样过的，但每过一天，我扎的马步时间都更长，每过一天，我的体力都更足，每过一天，我做的菜都更好吃，师傅每天都手把手的教我，从没离开。到了第六天，不一样了，下午，师傅又教了我“劈”这个动作，我又练了一下午的扎马、出拳、出掌和劈。傍晚回到陈府，做完菜，吃完饭，刷完锅碗，师傅叫练半个时辰的劈，再压一个时辰的腿。
又这样过了三天，师傅晚上开始教我炒另一样菜：油菜，油菜需要先洗净，然后不需要像胡萝卜那样切，只要按照油菜的纹理把油菜叶剥下即可，炒油菜有个步骤是炒胡萝卜没有的：过水。但炒法也是一样，但炖菜时火候又不一样，我学了个大概。接下来的三天，还是和今天一样，但晚上做饭变成了炒油菜。第四天，早上还是原先那样，下午，师傅又教我“捶”这个动作。
一连过了半个月，每隔五天，师傅教我一个新动作，其余时间就是练习，晚上吃饭，每当陈府一种蔬菜吃完，师傅就教我做下一种菜，而这些日子里，每当我晚上洗完衣服晾在院子里，第二天晚上回来时总能发现它们已经叠好放在床榻上。到了六月初六，我已经会了出拳、出掌、劈、捶、抡拳、上击，肘击，翻手等动作。晚上，师傅对我说道：“圆宝啊，你离家已经一个多月了，明天放你一天假，你回家看看吧。”我赶紧表示了感谢。