“跑了，不过奴婢还可以再跑一会。”今天花容看到俞清歌还没有醒，就跟着月貌一起跑了一会就回来了。

她担心俞清歌醒来没有找到人侍候，所以今天的运动量还是不够的。

“行，那你一起来吧。”俞清歌让花容自己去换衣衫，自己先跑了起来。

她们跑步就在院子里跑，绕着屋子跑，她们院子不大，绕一圈差不多百米。

一般一天她们至少跑十圈，而俞清歌却至少二十圈，运动量是她们的一倍。

从一开始她们跑十圈要歇息几次，到现在轻轻松松的跑完十圈，可见她们这样锻炼是有效果的。

另外俞清歌又让人采买一些石锁回来，让她们有空就举这些石锁锻炼臂力。

其他人花容不知道，她知道自从锻炼之后，她不管的耐力，还是力气都大了。

以前一桶水她要和其他丫鬟一桶抬，现在自己一个人就可以拎起一桶水。

所以说这些锻炼是有用的。

不过花容不知道的是这些只是开始，等她们锻炼习惯之后，俞清歌开始教她们摔跤搏击的技术。

同样的她没有要求丫鬟们一定要学，她也教不了那么多人，她只负责花容和月貌。

其他丫鬟到时候想学，就让她们求花容她们教了。

这些现在她们辛苦些，累些，但是在以后面对危险的时候，她们都感激俞清歌当时对她们的训练，让她们捡回一条晓明，当然，这些都是后话了。

运动完俞清歌洗了一个澡才用早膳，才用完就看到俞夫人的丫鬟过来请她。

俞清歌跟着丫鬟到了俞夫人的院子。