教练的话，让大家松了一口气。

又是往返跑，又是障碍跳的，大家实在是吃不消啊....

“刚才的两项训练，大家表现的都很不错。”

教练站在旁边脸带笑意的看着大家，和他刚才魔鬼教练的形象有很大的分差。

“你们真的很不错，虽然口中在喊累，但是也都坚持下来了，也没人闹情绪，这让我意外，但也让我感到欣慰。”

“在你们身上，我看到了属于运动员的坚强精神。”

“好了，都解散，自由休息去吧，但是不能走远了啊，半个小时后还得接着回来训练。”

教练说出解散那一刻，很多队员都露出了笑意，这比他嘴里的夸奖管用多了。

很多人直接就趴在了室内的地面上。

“啊！累死我了，我感觉我今天我肯定得瘦几斤。”

顾乐乐和陈妍拉着手在旁边坐下。

林扬整个人坐下后，也瞬间放松了下来。

“呼！舒服啊！”

他心里由衷的说道。

很多人可能都有过这种感觉。

当你连续走了几个小时，突然停下来休息的时候，才发现，原来坐着或者躺在地上，是那么的舒服和惬意。

特别是在夏天的时候！

这就好比是一个人饿了几天，突然吃上香喷喷的白米饭一样，感到幸福。

“哎，累死了，你们说，以后天天都这样吗？”

顾乐乐对着陈妍询问。

柳师姐也在休息，听到她的话，看了她一眼：“不，以后会更苦！”

一句话，直接让顾乐乐面部表情一垮，甚至旁边几个新来的男队员也弱弱的开口：

“大师姐，还会更苦啊！你不是吓我们吧！”

“吓你们干嘛？你们今天干了什么？”

“晨跑半个小时，往返跑十分钟，连续障碍跳十分钟，这也叫苦吗？”

柳师姐的话让大家无言以对。

这算苦吗？

这对比一个真正的运动员来说，这小儿科都算不上吧。

到现在，大家总共加起来的训练时间不到一个小时。

哪个真正的运动员不是每天最少训练个五六个小时，这算什么？

不过，这些东西柳思瑶也没多说，到时候就知道。

.....

休息了差不多三十分钟，陈烨带着大家列队，接着准备训练下一项。

“下面，进行冰滑姿势训练，练半个小时！所有人以陈烨的姿势为准！”

说完，教练还看了下手表。

随后，大家按照一定的间隔距离散开，然后看着前面的陈烨，蹲下做出相应的滑冰的姿势。

教练也开始在队列中转悠，不断纠正大家的摆姿。

“记住我刚才说的标准，尽可能的蹲低，保持最稳的状态，然后每个人换腿的时间要一样！”

姿势训练，是短道速滑中最重要的一环。

它直接影响到往后上冰比赛时的速度和稳定。

作为刚接触短道的林扬来说，他是第一次训练冰滑的姿势，所以不存在什么习惯毛病的问题。

而其他人，则是多多少少有一点不准确的滑冰习惯。

“手放低！”

“腿的角度不要伸的太大！”

“臀部挺住.....”

教练一个个的帮队员矫正身姿。

训练室，气温虽然没有室外这么高，但现在已经是上午十点多了，再加上又没有空调，起码也有个三十二三度。

只站了不到十分钟，很多队员的额头和脸颊便开始不停的流汗。