“天鹏，不要瞎想了！”

“好好努力，我相信你！”

“将来你和那个苏铭很可能会在正式赛事之中碰面。”

“如果想要出气，到那时候将他狠狠的踩在脚下吧！”

教练许洪镇走了过来，低声安慰谢天鹏。

“嗯！教练，以后在正式比赛面，我一定要击败他！证明有些人的眼光是何其的短浅！”

谢天鹏瞬间又来了动力，咬紧牙关，继续卖力地训练了起来。

一周时间，转眼过去。

在这一个星期里面，除了睡觉和吃饭之外，苏铭几乎都是在陈老所安排的特训室里面度过的。

他每天需要练习的项目很多。

陈老特意制定了一个训练计划表！

这张表格非常详细。

包括每一个时间段进行的项目，每个项目的注意事项，以及项目持续的时间，还有结束后所做的恢复训练……

一应俱全。

在百分之九十九的汗水和百分之一的天赋下。

苏铭终于达到了国家一级百米运动员的起跑反应平均水准。

现在的他，起跑反应时间可以缩短至0.3秒。

另外。

体能分配这方面，也有了不小的进步。

综合下来，他的整体成绩已经能够比之前提升了一大截！

基本，每次测试的结果都在10秒30下浮动！

对这个成绩，苏铭也是很满意。

不过他也知道，这个成绩放到国际，根本算不了什么。

欧美那边，能跑进十秒大关的黑人运动员，一只手都数不过来！

自己还差得远！！

所以依然不能松懈半分！

百米冲刺跑，每前进一点都是巨大的进步。

对于苏铭来说，这也是一个非常具有挑战的考验。

这天午。

空旷的健身房内，一道清瘦的身影，双手正挂在单杠。

伴随着汗液的挥洒，不断的下起伏着。

后背以及肩膀的肌肉，泛着赤红的颜色。

汗水从肌肤滑落，连带着背心也浸湿了。

虽然苏铭已经力竭。

浑身下透着涩痛。

但他知道，越是这样，越要坚持。

因为极限往往都是在这种时候突破的。

所以，决不能放松！

半小时后。

苏铭一如既往的超额完成了体能训练。

浑身大汗淋漓的同时，感觉到无比的畅快。

坐在训练室的椅子面，又给自己加了拉伸动作。

随后，脱掉贴在身已经湿透了的背心。

准备去冲个澡。

然而就在他刚起身，还没来得及迈步的时候。

突然听到吱嘎一声传来。

训练室的门猛地被推开。

一道倩影带着些许芬芳冲了进来。

“呃……”

两人对视。

苏铭望着夏如雪，脸露出一丝尴尬的神色。

他现在浑身下就一条大裤衩。

虽然苏铭自己觉得没什么。

但孤男寡女，就这样被夏如雪直勾勾的看着，心里还是有一点不自在。

再看夏如雪。

目光下意识的被苏铭那充满了爆发力的身材所吸引。

宽肩窄腰，完美的肌肉轮廓。

不知怎么，她竟有一种想要摸一摸的冲动！

几秒钟后。

夏如雪才回过神来。

不过想起自己刚刚那危险的念头，她白皙的耳后还是不由的红了一片……