翌日。

叶枫醒过来，第一件事情，就是锻炼身体，冰滑运动员，并非只能在冰面运动，实际，在非冰面的准备，远远超过冰面的训练。

就拿著名的花样滑冰动作之一的螃蟹滑来说，身体需要往后仰倒接近九十度，如果运动员本身的脊柱，无法弯曲到这种程度，那么，在冰面训练再多次，也白瞎。

叶枫蛙跳、折返跑、训练爆发力，压腿，揉炼肌腱，深蹲……把体育课最基础的训练动作，挨个做了个遍。

其中，在花滑的时候，特别要注意到腿部的发力，腿要绷得非常直，还要更够笔直的抬起来，与其说是花样滑冰，倒不如说是冰舞蹈，小碎步，抬腿，跳起来转圈等，一个没少。

第一次做这么深度的锻炼，叶枫腰酸背痛，特别是腿部的肌腱处，疼痛难忍，但这是每个花滑运动员，都必须经历的过程，花滑运动员虽不如专业的舞蹈运动员那样肢体弯曲成恐怖的形状，但也突破了常规的人体柔韧性。

叮！

检测到宿主正在进行锻炼！

签到奖励：空中一字马技能！

空中一字马：花滑运动员在跳起来的时候，在空中完成一字马的动作，然后平稳的落地，乃是职业花滑运动员必备的技能之一。

实际，每一个花滑运动员，在技能都差不多，用来评分的技能，就那么几个，大家都会做，否则也不会来参加冬奥会了，难点在于给自己增加难度。

譬如空中一字马，曾经有冬奥会的选手，连续空中一字马，把冰面当成了舞台一般，在一字马落地的同时，又跳了起来，接连完成三个，难度不言而喻的大。

空中一字马吗？

这个技能，还不错。

叶枫在自己的卧室里，完成了整套训练任务之后，便听到母亲喊自己起床吃早饭的声音。

昨晚的剩菜，早热一热，便是今天的早餐了，叶母打开门，看着空中一字马的叶枫，瞠目结舌。

“你不是在滑冰？锻炼这干啥？”

“冰滑运动员也需要会舞蹈？”

一字马已经很难了，更何况是空中一字马，没有任何外力的支撑下，全靠着自己的腿部力量，让双腿笔直的水平起来，这是专业舞蹈家才会的动作。

“儿子，千万别练了，别落下个伤病，运动员最怕伤病了，你若是弄了个肌腱断裂，冰滑运动生涯算是彻底泡汤了。”叶母着急道。

叶枫笑了笑，走出了卧室，端起昨夜吃剩的火锅，美滋滋的吃了起来。

凡事都有度，叶枫自然知道。

“你还想吃点什么？运动员的能量消耗大，不如妈给你去菜市场，买一只王八，补补身体？”紧接着，叶母转过身，看着叶枫问道：“你在学校的生活费够不够？不够问我要，对了，裴素心老师给你买冰刀鞋和专业服装的钱，我给你放在你的书包里了，你学的时候，记得给她，咱家不欠别人的人情。”

叶枫一愣。

打开书包。