健身房当然有取消课时的方法，甚至都不用多麻烦，直接转到其他教练手上都可以。

只是连她自己都觉得如果自己单方面这么决定的话，有可能会给健身房惹麻烦，毕竟自己又不是辞职不干，以后低头不见抬头见的，那几个学员会怎么想？瞧不起人吗？

她和宋夏非亲非故的，当然不会为了他而去给自己招惹些不必要的麻烦。

当然这也就是穆雅妍这种大美女的烦恼，普通的教练可没这种麻烦，红颜祸水不就是这么来的吗？

宋夏见她沉吟不语，怕她想得太多反而横生枝节，便继续进入自己的节奏道：“你是有什么顾虑吗？没关系你可以说出来，我可以想办法解决。”

宋夏没有说不愿意这种话而是问有什么顾虑，就是在调动穆雅妍的潜意识不往拒绝的方向靠。

穆雅妍微微有些烦恼地拨动下自己耳边的头发，然后满脸认真的对宋夏道：“你有把握说服我的学员吗？”

宋夏见穆雅妍满脸认真地说出这么一句话，便瞬间明白她已经答应了，只是顾虑其他学员的反应罢了，便盯着穆雅妍无比自信地道：“我说得出就办得到！”

穆雅妍有点不适应宋夏自信无比的眼神，她伸手顺了一下自己面前的几缕发丝借以调整自己的面部表情，然后微笑着道：“那我就拭目以待了！”

听到穆雅妍的回答，宋夏迅速进入角色，问道：“你们健身房应该不会泄露客户资料的吧？不然我的方法太容易穿帮了。”

穆雅妍由于已经答应做宋夏的单人私教，以后肯定会长时间接触宋夏，所以情绪也不再刻意控制。

听到宋夏的话后没好气地翻了个白眼，道：“小小年纪就那么多旁门左道，你小子以为健身房是那么好开的啊？放心吧，即使健身房方面发现我们的事情也不会说什么的，他们可不会给自己找麻烦。”

宋夏见穆雅妍不再拘束自己，便自来熟地道：“穆姐，那你现在还有学员需要指导吗？”

穆雅妍对于宋夏的自来熟没好气地道：“什么穆姐，要叫穆教练，你问这个干嘛？”

宋夏自然不会真的改口，他先是喝了口咖啡，然后抿了抿嘴道：“是这样，我虽然还没有准备马上就开始进行针对性锻炼，但是我想就今天测一下我的体质，你可以依此帮我做个计划，我的目标主要是加强身体力量和身体灵活性，因为我确实是想要加分，我是学校篮球队的！”

穆雅妍微感惊讶地道：“我还以为你就是胡诌的呢！”

宋夏故意做了个翻白眼的表情。

穆雅妍看见宋夏的表情后不由笑道：“我今天都没有什么事了，可以马上开始。”

随后宋夏就在穆雅妍的指导下用各种器械结合指定动作做了一系列的测试，宋夏自我感觉还不错。

“这是你的具体数据，我就不一一说明了，因为里面都是一些专业词汇，我估计你也没有接触过。”

宋夏故意以用毛巾擦汗的方式忽略了穆雅妍准备把一张纸递过来的举动，直接凑到穆雅妍身旁表情自然地看着她手上的数据。

穆雅妍可没想到宋夏是故意凑过来的，见他一副没有注意到自己动作的样子，也就不再坚持，只是把身体往旁边移了下。

然后继续道：“总体来说你的身体没什么大问题，也就是发力方式不太准确引起的肩部，肘部稍微有些损伤，然后你的整体骨骼位置都还好，你的最大问题也就是骨骼肌少了些，但是也处在正常范围，主要是你要打球的话确实偏少，最后你的体脂也偏低都快要越过标准线了，这样极易得病的！”

宋夏虽然有点心猿意马，但还是有认真听穆雅妍的分析，听完后也不太意外，原主估计是打篮球时形成的习惯，所以肘部，肩部有些微损伤，搁平常人身上其实问题也不大，毕竟又不是运动员，需要长期的大运动量。

对于自己的骨骼肌偏少，体脂含量低得快超标，宋夏估计自己这具身体原本就骨骼肌偏少，再加上原主父母双亡后受到的打击，才会造成现在的情况。

不过宋夏还是很满意这具身体的，毕竟这具身体的灵活性，协调性，平衡性等等身体机能都还不错。

“穆姐，我想短时间内增强力量你能不能办到？”

宋夏在考虑了一下后问道，同时不动声色的把一只脚往穆雅妍的后方挪了一下。

穆雅妍并没有注意到宋夏的动作，她正皱着好看的眉头思考着宋夏的问题。

“你指的短时间是多少？”

穆雅妍结合宋夏的情况考虑了会儿后问道。

“三个月之内！”

宋夏迅速地回答道，这是他早就决定了的，一中篮球队三个月之内虽然有多场比赛，但是大都不是什么实力强大的队伍，许昌足以应付，也就没有他的发挥余地。

但是三个月之后，弱队基本上都已被淘汰，剩下的都是实力强大的队伍，到时候才是宋夏发挥的时候。

“如果你能够坚持得了艰苦的锻炼，营养也跟得上，并且有良好的放松手段的话，我倒是勉强可以做到！”

穆雅妍自信地道。

宋夏听后不由奇怪地问道：“良好的放松手段是什么意思？”

穆雅妍快速地回答道：“因为当你经过剧烈的锻炼后，如果没有良好的放松手段，那你只会是越练越伤；相反如果你的放松手段足够好的话，甚至可以起到事半功倍的效果。”

“具体有什么方式呢？”

“如果只是为了保持住锻炼效果的话，你只需要在高强度锻炼后做一些特定的放松动作，比如拉伸之类的，但如果你要达到更高的饱和度，也就是更强的锻炼效果的话，你就必须进行专业按摩或者水疗才有用。”

宋夏听此后，笑眯眯地道：“这家健身房是不是就提供这类服务啊，穆姐？”

说完还貌似随意地拿过了自己的数据报告。

穆雅妍见宋夏拿走了数据报告，便习惯性的准备拉开点二人过于近的距离，由于前面是一台测量仪器，所以她就往后挪了下，没想到却碰到了宋夏的脚，顿时失去平衡往后倒去。