“第一个动作！小腿内侧抬起向踢毽子，另一侧手臂手掌拍打脚踝。”

“第二个动作！高抬腿想想自己在蹬自行车，同侧手臂手掌拍打膝盖。”

“第三个动作！小腿外侧抬起向踢毽子，同侧手臂尽量外延拍打脚踝。”

“第四个动作！小腿向后抬起向踢屁股，另一侧手臂尽量拍打自己的脚心。”

......

而叶天明说完做了示范之后，前奏也刚好结束，叶天明跟着歌声跳了起来。

“如果华陀再世，崇洋都被医治。

外邦来学汉字，激发我民族意识。”

叶天明：“第一个动作大家注意，小腿要尽量抬平！身挺直！这样才能锻炼腹部肌群！”

“马钱子，决明子，苍耳子，还有莲子。

黄药子，苦豆子，川楝子，我要面子！”

叶天明：“大家跟着我调整呼吸！不要被憋气！！”

很快随着轻快的音乐，叶天明神采奕奕的跳完了第一段。

可评论区却是一片哀鸿遍野，又开始议论纷纷。

“武次奥！看着好简单！我第一节竟然就废了！！”

“老大！我可是你的歌迷！为何要害我！！”

“我终于知道，七位女神为什么离你而去了。”

“人家写歌是为了挣钱！大哥写歌是为了健身！！”

“明哥！别健身了！回来写歌出专辑吧！！”

“无了无了！人家追星要钱！我追星要命啊！！”

......

“大家第一次坚持不下来很正常的！能跟到那里算哪里！千万不要逞强！”

看到评论区的评论，叶天明只是微微一笑。

可他却没注意，他身后的娇妻小仙女刘艺菲，已经带了痛苦面具。

所以接着音乐，直接开始了《本草纲目》健身操的第二段。

“山药，当归，枸杞！Go！山药，当归，枸杞！Go！”

“看我抓一把中药，服下一帖骄傲！”

并且在音乐再次响起的同时，又十分耐心的说道。

“我教大家的这个动作，如果你的体重指数BMI超过26，建议每天只练习一遍。”

“至于BMI指数的计算方式，是体重（kg）除以身高（米）的平方。”

“如果你的BMI指数超过四十，或者身体有伤口或者疾病建议就不要跟练了，先去看医生。”

可这边叶天明才刚刚说完这句话，就听见身后“噗通”一声。

他的宝贝媳妇神仙姐姐刘艺菲，竟然因为太累直接坐在了地。

所以叶天明赶紧跑过去，直接男友力爆棚一个公主抱，轻松的抄起了小仙女。

看到这一幕，直播间的观众再一次沸腾了。

可远在横电的杨蜜看到了这里，漂亮大哥狐狸脸却带着坏笑。

“哼~活该！敢抢我男人！我倒要看看你能坚持多久！”

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