“怎么还要休息，直接每天练上7.8个小时不是更好？”牧白提出小白专业问题。

牧瑶瑶扶额：“这样练一个月后，我保证你连人带盒一共5斤。”

“肌肉是得休息的，每天的训练相当于破坏肌肉，然后流出几天时间让它恢复，接着继续一个循环，不是说练的越多越好！”

喔~

牧白发出不明觉厉的感叹。

一个小时后，牧白扶着墙的从力量区出来，为之前无知的自己表示默哀。

别说7.8个小时了，就练的这么一会，他就觉得身体不是自己的了，浑身都有种酸麻感。

“明天也要继续喔~”牧瑶瑶发出魔鬼的呼唤。

牧白强撑着叫嚣：“没...，没问题，明天肯定来！”

可惜颤抖的双腿已经出卖了他。

鹅鹅鹅鹅

牧瑶瑶笑出鹅叫，小跑着扶住牧白。

“你这是第一次训练，一下子不太适应，其实今天的训练强度并不大，回去睡一觉就好啦。”

“男人不能说不行。”牧白发出最后的倔强。

“切，小屁孩一个还男人呢，回去好好歇着吧。”牧瑶瑶递过一瓶矿泉水。

牧白结果一拧，在一拧，接着再来一拧。

欸！

居然打不开！

似乎是刚才举杠铃时用力过猛有些脱力，这一下居然连瓶盖都没能扭开。

牧白只能屈辱的将矿泉水往身旁一递。

健身房里再次充满了快活的气息。

在锻炼过程中牧白也明白了系统说的10%体脂率和新获得的技能是什么概念。

10%-12%体脂率就是普通人最渴望的型男身材，穿衣显瘦脱衣有肉，腹肌人鱼线全都显现，任务里的12%则是系统感知中最适合牧白的体脂率。

而技能【健身爱好者】就很好理解了，他能够在更短的时间内获得肌肉增长，就算训练过量也不会肌肉酸疼，代谢水平的提高也意味着他能够在饮食方面适当的放些水，不用做到那么严格，适当吃一些高热量食物也没问题。

牧白对任务奖励里的固化比较感兴趣，按照常理推断，是不是到达10%的体脂率后就能固定在那，不管怎么吃，不运动都不会掉肌肉了，能够一直维持一个完美身材。

如果真的是这样的话，那这次任务可绝对不能错过，简直就是一次投入终身受益！

或许是技能的作用，牧白没有运动后的乳酸感，反而感觉活力十足。

提着两个食盒坐上出租，本来是给室友当午餐的，结果一进健身房就忘了时间，还是拿回去当晚餐吃算了。

蜀都大学

老牌211大学，师资力量教学水平都排在前列，牧白当初也是发挥超常才得以报上这所学校。

砰！

一脚踢开602大门，牧白走出了六亲不认的步伐。

“孩儿们，爸爸回来了！”

每个男生宿舍似乎都有这种经典的认爹环节，每个人都想当对方的爸爸。

放下手中餐盒牧白有些疑惑，出门前不小心倒在卫生间门口的扫把，桌子边昨晚留下的泡面盒，甚至还有不知道是谁被风吹下的内裤挂在电脑上。

一切都表明了这群牲口居然从他出门到现在接近4点钟，不但连门都没出，甚至连床都没下去！

牧白没注意到的是，在他进入宿舍的那一刻，5双绿油油的眼睛带着期盼盯住了他。