因为以前无论是形意又或者是咏春，大都有一些独门桩功，像三体式、二字钳羊马，这些都各家拳术的桩功。

再说，更有上京国术馆馆长薛颠曾经说过：站桩能站到两小时上，功夫才算是入了门。

所以站桩的重要性不言而喻。

陈嘉仪眯了眯眼睛，点点头，并不做解答，反问道：“你可知，百炼拳为何叫做百炼拳？”

“难道…是要练一百遍的意思？”杨文从字面意思上解读。

“哎哟~”

陈嘉仪赏了杨文一个毛栗子，白了他一眼，说道：“其实百炼拳这个名字大有讲究。据我祖父小时候跟我讲，‘百’这一字代表着‘取百家拳法之所长’，所以才有了百炼拳的八种呼吸秘法和劲力方式。

而‘炼’这一字所代表的意义的除了表面上用来监督后人勤练不搓之外，更深的意思其实是在于，当百炼拳练齐八种劲力之后，会诞生出一种不可思议的劲力。虽然这种劲力除了才情惊艳的陈家先祖之外后人再无维继，但是确确实实是有过记载的。并且也因此，陈家先祖曾无敌于世。”

这么牛逼的么？！无敌于世？玄幻小说啊！杨文内心忍不住吐槽。

“所以呢？”杨文快速追问道。

所以桩功呢？

陈嘉仪正好接着说：“所以百炼拳没有所谓的桩功，桩功无非就是讲劲力入身用来快速到达拳劲合一的地步。而陈家百炼拳只要悉心练习，非但能够劲力入身，而是最重要的能有八种劲力为你所用。当然，还有最后一种传说中的劲力，虽然已经不知道多少年没有人练成了。”

杨文皱着眉思考了一下：“就连老师你也没有练成？”

陈嘉仪摇摇头，一脸的淡然，显然她也已经习惯了。

“那老祖宗没有留下什么线索吗？”杨文思考一下继续问。

“没有的，这都多少年过去了，即使有也消磨在漫长的时间长河里了。”陈嘉仪无奈的说，“如果当年老祖宗能够给我们陈家后人留下一丝线索，想我陈家也如今不会到这般地步。”

咦？有故事！杨文一脸的八卦等着陈嘉仪给他讲故事。

陈嘉仪话说到一半，无语的看了一眼杨文：“算了，跟你说这些干嘛。你好好练功，杨文，我看你悟性尚可，练成八种劲力应该不是问题。”

杨文收敛起高高竖起的耳朵，乖巧的点点头说：“知道了老师，那我们今天练镇魔拳吗？”

陈嘉仪莞尔一笑道：“我说你怎么这么听话呢~昂！”随手赏了一个毛栗子，“好好练你的百炼拳，我说话算话，昂？”

摸了摸被赏了一个毛栗子的后脑勺，杨文乖乖开始重新练习百炼拳“打”字拳十二式，像类似的练习是揣摩的过程，用心即可，并不需要拿出十成十的气力。

陈嘉仪指导他了一番，一早上的晨练时间就过去了。