贡平感觉这字湿了才显示，干了肯定会消失，所以必须将这些注解抄下来才行。

于是拿出笔记本和笔开始把显出的红字抄下来。几张湿了的纸很快就抄好了。余下中间几页没湿的，贡平想等明天再泡茶叶水，把字显出来再抄。

整理好抽屉，拿着笔记本来到床上，躺着看刚才抄下的之字。不看不知道，一看吓一跳，原来好多练功的细节和注意事项都写的明明白白。好像一个师傅当面在教学，而且注解中说明如何突破常规，反其道而行，使得百日筑基，缩减到一周就筑基成功，且基坚功强。

贡平连忙起床，按照注解开始气运丹田，气随意动，目标清晰，快速前行，感觉一团真气在快速聚集，越来越强。循环往复几次后，气沉丹田，息气收功。

只见汗水遍布全身，像刚从水里站起来一样，口喝的很，然后去倒了一杯手喝了下去，才感到舒服一点，十分钟后皮肤上的汗水没有了，就去冲了个凉水澡，然后回到房间休息。