梅花桩练习；

躲避球练习；

......

每一项后面都附带着详细的说明，标注了注意事项。同时老爷子还贴心的为布鲁诺准备了详细的郊区地图，并为他标记好了适合攀岩、游泳的地点，可以说为布鲁诺考虑到了极致。

“老爷子用心了！”将感动埋藏在心底，布鲁诺将计划收好，喃喃自语道：“不过还是过于保守了，这也没办法，我的恢复能力没法解释啊。总不可能给老爷子科普一下什么叫做动物系恶魔果实能力者吧，唉~所以只能在原有计划的训练量上再翻一倍了！”

第一项，负重跑，没有负重装备，暂时先用石球代替。

布鲁诺一把抱起庭院里的石球举过头顶，沿着训练场跑了起来。为了不吓到周围的居民，布鲁诺觉得现在这个样子还是在训练场锻炼算了，自己毕竟不是凯皇，实在没有勇气这样出门啊。

就这样，以最强为目标，布鲁诺坚定地踏出了武道修行的第一步，无需任何人监督，也不用和任何人比较，每天都要超越以前的自己，哪怕再苦再累也要挺下去！

之后的半个月，布鲁诺的生活都是及其规律的。

每天凌晨四点赶到元流斋接受元老爷子的指点，或是向风羽学习元流的格斗技巧、战法，偶尔还会一起切磋。等到两人走后，布鲁诺则是独自一人以远超老爷子计划的训练量，开始最基础的锻炼。

顺带一提，元老爷子采购的负重装备是在第三天送到的，包含300KG的背心一件，30KG的护腕两只，100KG的绑腿两副，50KG的靴子一双等，零零碎碎近十件，合计1000KG。与之相比，风羽的负重装备就显得正常多了，总共才200KG。

从那一天起，除了睡觉，布鲁诺和风羽俩人的负重装备就再也没有脱下来过。

下午，布鲁诺则保持着每天一场的擂台竞技。当然他没有再依仗自己强大的身体素质来碾压对手，而是控制着力量，纯粹以格斗技巧与人交手。

天空竞技场的比赛采用P&KO制，谁先凭借出色的攻击/击倒拿到十分或者成功KO对手就算是获胜，这样的赛制正适合磨练技巧。

这半个月里，布鲁诺总共参加了15场比赛，战绩为胜8负3平2，目前只上升到了150层。值得一提的是，由于布鲁诺在所有的战斗中无论遭受对手多少次攻击，都从未被击倒过，也被天空竞技场称为“不倒的布鲁诺”。

每次打完擂台之后，布鲁诺都会选择再次回到元流斋泡温泉，起码表面上来看是这样的。实际上他是借助温泉的遮掩，在池底进行恶魔果实锻炼，其中他最主要锻炼的就是在人形态下进行部分兽化。

到了晚上，布鲁诺会帮着风羽一起准备晚餐，和元老爷子、风羽沟通感情。这样的行为遭到了元老爷子的嫌弃，因为他和风羽的感情越发的好了，让元老爷子觉得自己的孙女就快被抢走了。

在这半个月里，布鲁诺的内心获得了前所未有的平静，曾经内心的产生迷茫、空虚、无力...种种不安的情绪都随着艰苦的锻炼逐渐平复，每天都能切实体会到自己在不断地变强，这让他的内心无比充实。

更重要的是，在这个充满危机的异世界里，布鲁诺能认识到风羽和元老爷子这样的良师益友，他享受和他们待在一起的日子，既能一起修行锻炼、坐而论道，也能嬉笑怒骂、家长里短，在这里他又一次体会到了家的感觉。

越是珍惜这样来之不易的感情，布鲁诺对自己的要求就愈加的严格。他比谁都清楚，这个世界充满了危机，尤其是对于普通人来说。而他作为异界来客，更是一个巨大的变数，如果不变得更强大，那么他谁也保护不了。