工资低痛苦，

父母指责的痛苦，

别人比我强的痛苦，

我一学习就好像一直在重复

你不行你不如别人，

你能力不行，什么都不行的思维。

好像是因为这些，让我觉得抗拒学习，并且学习太难了我做不到，

一学习就像内心血液中充满着黑色的毒液侵蚀着我的心脏。

那么再想一下，为什么相反游戏会很愿意么？

游戏时我在想什么？在想我好开心，我好努力，我的努力有回报，我只要一直努力就有回报，我是个有用的人，我真棒。有人和我说话。

仔细想了一下他们之间的区别，好像一个是开心，一个是痛苦抗拒。所以如果你想让自己主动学习。

1应该就是调整学习难度，让自己学的东西不难，如原先学习要求一小时，现在十分钟，然后学完再设立十分钟。还有就是让自己化解内心痛苦和

自我肯定。

不在自责，也不再自我憎恨，当我们表现不完美时，我们该怎么办呢？通过体会非暴力沟通的忧伤和自我宽恕，来避免自我惩罚，从而看清自己成长方向，不要自责，尽管过去表现不够完美，但他也是为了实现内心的渴望，我们可以原谅自己，一方面接纳现在对某次不完美表现而后悔的我，体会忧伤，另一方面接纳过去采取那种不完美的我，自我宽恕。只要我们对我们需要明确了解，建设性的满足他们。

所以第一步难度合适自己，然后不自责不否定，宽恕，原谅自己，一切都是自己最好选择。然后就是第二步自我肯定，不论做任何事都夸自己，并真心觉得自己棒。

就这样吧，明天再总结其他。说着花月睡着了。然后花月在梦里睡的香甜，而这边梦境里也是女主天天飞来飞去，导致司命经常被系统吵着看空中飞人。

第二天，花月早起，去公园散步，然后遇见了上次电梯见的男生，男生穿着灰色卫衣，黑色裤子，白色帽子，耳朵带着耳机，手插兜里，迎面走来。他一边听歌，一边走着，花月鼓足勇气，走到他身边，声音如蚊子一般说了一句:”好巧，你也来散步啊，还伸手和他打招呼。”

结果他因为一直再听歌没听见，他说:“啊，你说什么？说着他摘下耳机，看着我。”我被他看的脸红心跳，说没什么，然后撒腿就跑。结果他一下子死死拽着我的胳膊不放，坚持不让我走。

洛梦拽着我的胳膊向前走，走到座椅上坐下来，对我说:”你是有什么话想和我说吗？我叫洛梦请多指教。”

“我叫花月，请多指教。”

“我知道你，因为我有次经过你之前的公司时听说你是个小哭包。不过你这么可爱，哭可就不美了，所以你还是多笑笑吧，你笑起来感觉很温暖，洛梦开心的看着阳光说。”

“说完还手摸了摸我的头，给我安慰。我请你去早餐吧，想吃什么？”

“不用了，不好意思。我摆摆手说。”

“没事，就当我给你的安慰，如果你想觉得不好意思下次你请我好吧。””你的手机拿了么？给我用一下，他伸手道。”

“拿了，给你。”

“给这是我手机号，微信也是这个，你加一下如果你以后有烦恼，或者需要帮忙可以打电话。他输完手机号，把手机还给我。”

“走吧，我带你去附近早餐店吃水煎包，喝粥。说着拉着我的手就跑了起来。”被他的活力感染我也开心起来，一起去了早餐店吃早餐。