我内心的小孩是什么样的呢？是遍体鳞伤的，是情绪被压抑的，因为一直被灌输生气，愤怒，哭是不好的，所以我一直在压抑的情绪，不让她流动，不论好的坏的都压抑，等真受不了时就是我崩溃哭的时候。

他是最痛苦的人，因为每次我一遇见不好的事情，而我老是梦想一次成功，每次不如意时都会冲进内心小孩领域打，骂他。我每次都可以听到他用稚嫩的脸庞喊:“妈妈我真的受不了，求求你了。”

我学会着安抚他，爱护他，学会运动锻炼身体，让身体强壮一些不虚弱，我学会着释放自己情绪，让自己内心的情绪流动起来，允许自己生气时发发小脾气，悲伤时感受悲伤，安抚内心。

同情关心内心小孩，接受自己被母亲否定的不开心，学会带着关心爱护拥抱痛苦，用心倾听痛苦带来的信息，如自己不想被抛弃，自己不想被压抑情绪，自己想被关心，自己接受不了自己的失败。

其实换个角度想把目标定的离现实近一点，比较让你开心，还有就是做个让自己幸福的人，不要和别人比。

然后我试着让自己在面对困难时，关心内心小孩，内心痛苦减少了，面对愤怒，拥抱愤怒，自己哪里有需求没满足。或者一想到被分手的痛苦是什么，原来是害怕被抛弃，没人爱自己的痛苦。

这样冷静想一下，其实你只要交往过优秀的人，哪怕他和你分手了，你可以这样想，你是尊重他的选择，让他过得更幸福了。

如果你让他觉得痛苦了你无法改变自己，你祝福自己喜欢的人希望他幸福，不也是一种成全吗？

而且既然你能和优秀的人交往，那你一定身上有吸引他的优点，不论是什么，都证明你很棒不是吗？因为没人喜欢受虐，找个自己不喜欢的人不是吗？那么你至少曾经有优秀的人喜欢你，爱你，

那么下一个我相信你一定可以遇见优秀的人，爱你的，你要好好爱自己，为自己也为另一半。

如果你遇见的是渣男不更应该开心吗？毕竟离开他你会更幸福不应该庆祝吗？