第二天

穿着一套骑士训练服的库尔勒把封羽拉到了一间很多训练器械的房间，塞给他一本闪电标志的小册子，“好了，现在你先来记一下呼吸法。等会儿我们就可以直接练习了。”

封羽迫不及待的打开小册子，

【雷霆呼吸法：力量与速度并重的呼吸法之一，可通过电流刺激并强化心肺功能，短暂地令血液循环加速，同时在短时间内汲取大量氧气，激发人体潜能，可在瞬间令身体能力大幅上升，从而做到体能暴涨】

【骑士呼吸法需要持之以恒的积累，通过有意识地呼吸训练，接受雷电的强化，让训练者彻底的恒定呼吸，这样能提高体魄，同时也能稳定精神力】

雷霆呼吸法的频率是一深九浅，九深一浅，以此反复，很容易记住。

“我记住了。”封羽把呼吸法还给库尔勒，“接下来我们该怎么做？”

“你的身体素质完全达标，但直接利用电击训练还是太过分了，我决定先让你接受一下加量的骑士训练。”库尔勒指着一张宽大的石床，“躺在床上，准备感受一下骑士的功课吧！”

封羽点点头，躺在床上，“然后呢？”

“双手托住这块铁板，不断举起，记得用雷霆呼吸法的频率。”库尔勒把长一米宽半米厚一指的铁板交给封羽，“开始吧！顶不住就停下！”

封羽没有回答，四百斤的重物托举并不难，难的是不断托举这样沉重的铁块，连呼吸都有一些吃力，别说刻意的按照雷霆呼吸法的频率呼吸了。

汗液很快就从毛孔中滚落，打湿了宽松的训练服，溢流到石床上。

为了托举如此沉重的铁条，即使是封羽的体魄，双手筋肉也不由得开始颤抖，蠕动，同时手臂也在不断向大脑反映酸软的感觉。这是因为在运动时肌肉一直处于痉挛的状态，因过度疲劳而产生大量乳酸，超出肌肉本身代谢能力会导致乳酸堆积，或者其他代谢产物在肌肉中堆积，此时肌肉会由于受到强烈刺激而出现酸痛的症状。

库尔勒坐在另外一张石床上计算托举次数，铁条有一千磅重，就是凝聚了生命种子，爆发出斗气的骑士也不会用这样的重量去训练。因为他们的力气往往只有三四千磅，托举这么重的铁条很吃力。

这个年轻人表现的很吃力，只是因为他的身体不习惯这样出力。

库尔勒很好奇，这个年轻人身上有一些锻炼过的痕迹，但对比他的体魄，他锻炼的力度太浅了，仿佛是突然间就拥有了这样的体魄，出力很不协调。

现在封羽慢慢的习惯了铁条的重量，按照雷霆呼吸法九浅一深，九深一浅的频率呼吸。

每次呼吸，都像是要将世界的空气吸到肺里去，大量的氧气被注入血液，令循环加速，导致他心脏每分钟的跳动都有400下！