将灵力完全与身体结合后，李十一连忙退出了修炼模式。走到院子中，他要试试靠灵力锻炼，看看会不会累。他拿出小册子又认真看了一遍上面的动作，然后将册子放在桌子上，就开始一个动作一个动作的比划起来。因为总共没几个动作，他三两下就比划完了。完全没啥效果，感觉不太对，他觉得应该在动作跟动作之间加点什么过度，得把握节奏和呼吸，不然的话太想个傻子了。为此他尝试了加入一些舞蹈进去，还是太生硬，除非编一只包含这些动作在内的舞蹈？那这些动作分量太轻了，可能起不了作用。然后他又试了试太极那种慢动作式的，将动作与动作之间动作拆分成一步一步的，感觉还是差点意思。

李十一本来一开始是打算找虎队长演示一遍的，可每次都忘记说了。就比如刚才被副城主拉走的时候，李十一脑子里想的大部分是手里的灵石和方丈物。外加还有一点被老丈人的话，说得他在重新考虑关于李秋叶的事。而且李十一总觉得这些动作自己好像很熟悉，本来以为是觉得可能是冥冥中的什么奇妙连系呢，说不定自己一练就能成为绝世高手的那种。可事实证明自己似乎真的是太爱意淫了，就当李十一揣起册子准备去找虎队长时，听见隔壁院子传来孩子跳绳的嬉笑声。应该是李秋叶三姐弟，伴随清脆的儿歌“二八二五六，二八二五七，三八三九四十一。。。。。”李十一一下就想起了这册子上的动作为何如此熟悉了。居然是第八套中小学生广播体操！

他歪着头用古怪的表情眯眼斜斜的看着天空、树枝、墙头、房檐。。。他觉得不至于，因为本来的自己太过普通，不会有人舍得耗费如此巨资整出个“楚门世界”搞自己的。可能这个册子上的动作只是证明了当年的广播体操实在是太过科学了，而且包含了丰富的人类历史经验，对身体真的是非常有好处，所以才和这本修炼手册的动作不谋而合了。李十一想着管他呢，来都来了，就算是个梦也要好好做下去。这次李十一干脆直接用广播体操的方式试着来了一遍，并且在做广播体操的同时进入修炼状态。他的脑中自然而然的不仅在“一二三四，五六七八；二二三四，五六七八。。。”的打着拍子，甚至连那个广播体操的音乐都响起来了。李十一自己都没想到居然自己还能记得那个音乐，这让修炼状态下的自己一个激灵直接开了一处没打算这么早开的气脉。

一遍广播体操做下来李十一感觉身心舒畅，他发现这个广播体操下修炼不仅有利于加快修炼速度和让修炼变得容易很多。关键它能有助于体内代谢循环，这让李十一感觉出的汗都似乎臭臭的。于是李十一打算趁热打铁，再好好的来一遍，刚刚有几个动作生疏了，跳跃运动似乎不是那么完美。可是。。。汗？李十一又是一激灵，怎么做个广播体操都能出汗。明明感觉。。。好像真的有那么一丝丝累。可是不对啊，这运动量就算以前的自己也不至于会这样啊。他摸了一把胸口上的汗，拿在鼻子前闻了闻，并没有味道啊。在检查过身体状况一圈后，李十一总结了一下，这个广播体操好东西肯定是好东西，但是以现在的身体状况，看来以后只能每天来一遍，最好把八拍先改四拍。另外自己出汗可能还是跟加入了修炼有关，不过这次的疲惫感轻了很多，甚至不注意都没感觉到，说明灵石提供的灵力起到了作用，只不过依然要注意身体的疲惫，不能在随便的一睡就三四天了。

李十一在烧水洗澡的时候有些不死心，他还想换点别的看看自己是不是现在真的那么容易累。充电两小时通话五分钟的体质以后怎么打怪升级，迎娶白富美走上人生巅峰。朝灶里丢了两根粗一点儿的柴火后，李十一直接在厨房做起了俯卧撑。刚开始李十一本来想着就按照以前自己能感觉到累的量做二十来个就可以了。可是做完二十个后他有些犹豫了，居然没啥感觉，于是又来了二十个，他有些疑惑了。自己的手臂力量可是实验过的，并没有变强多少啊。最多算是以前的两倍的样子，两倍的手臂力量就可以轻轻松松的做两倍的俯卧撑？李十一最后觉得肯定是自己现在太瘦了的原因，没敢多做就又做了十个，总共五十个俯卧撑。然后均匀着呼吸，感受自己有没有感觉累。还好并没有，然后提着水桶笑呵呵的去洗澡去了，他觉得自己差不多搞懂了自己身体能承受的量大概在哪里了。顺便也挺高兴自己居然可以一口气做五十个俯卧撑的，以前除了体育课或者打赌输了做过超过五十个甚至一百个俯卧撑以外，自己平时在家最多好像也就能坚持到四十个。因为自己做讲究的是效果，体育课和打赌那单纯就是为了个数，姿势都不一样的。小时候他家隔壁住了个健身达人，做俯卧撑的动作和节奏都是那个大哥哥教的，他说想要长大后跟他一样的好身材只有按照他教的做，才能达到最好的效果。所以他的俯卧撑动作首先是非常标准的，其次是按照呼吸频率上下的，很慢，而且每个起落中间的停顿都是很累人的。曾经为了能做五十个李十一好像还坚持了挺长时间的，最终都没能达到。如今算是可以在遗愿清单上划掉一项了。

洗完澡，李十一碰见了梅婶儿。正好叫住她，问她当初李二傻挑回来的水是放在哪个缸子里了。然后让梅婶儿再去找了口更大的铁锅过来，煮那小半缸水。李十一当初从鱼和河水里都尝出了很高浓度的盐。他当年可是实验课上被老师叫到前台去演示过盐的提纯法的，所以还记得大部分的方法。虽然过滤用到的几种化学物质无法获得，不过听说古时候的人也没有用到那些化学物过滤，少吃点问题不大。但是起码的滤纸过滤这一步是必须要有的，只不过用其他方式代替了。忙活完准备工作，正式煮水。梅婶儿全程没帮上什么忙，就在旁边一边做着自己活儿，一边津津有味的看着。就在梅婶儿在想晚饭时间快到了，这十一先生一直这么占用着灶，晚饭去哪儿做的时候。李十一一把将锅提起来放到地上，然后手中的锅铲比之前搅动得更加快速了。

将锅里略带焦糊的盐铲到碗里，居然正好装下一碗。李十一自己尝了下觉得应该是成功了，然后拿了根筷子蘸了点儿就朝梅婶儿嘴里送。梅婶儿以为是糖一样的东西，笑嘻嘻的抿着味道。

“啊，呸呸呸，这什么啊？”梅婶儿伸着舌头一副不小心吃到了毒药的样子。

“这是盐，我看你们这里没有，但应该有人听过的。这个做菜的时候放一点点吃了强身健体，而且菜的味道会好一些。鱼肉里就有这个味道的，不过这个东西不能多吃，吃多了会得病。”说着用旁边的小勺子勾起小半勺“一锅菜差不多放这么多就够了，只要能吃到咸味就可以了，千万不可以放多，毕竟我这制作方法太过简陋。把它看做药的话，属于毒性较大的那种。”说完，李十一就将锅放回灶上，现场表演了一份炒鸡蛋。梅婶儿刚开始因为那个味道从来没吃过还有些不敢尝，看了看李十一那笑意真诚的眼神后才闭着眼吃了一块。好像是没太吃明白，一块接着一块的将一盘最简单的炒鸡蛋吃完，才似乎砸吧过滋味来。虽然说不上有多好吃，不过确实比之前好吃些的。李十一让她最近做菜都记得放一点，之后会看到效果的。

终于又做了一件之前一直搁置的事情，李十一此刻心情非常好。背着手哼着歌儿就从后门出去散步去了。距离吃饭时间还有一个多小时，李十一想去把明天准备规划出来的田地再看一遍。

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