“工字伏虎拳传说是洪熙官改十八罗汉伏虎拳而成，路线成工字形。它是洪拳的代表套路，主要是扎桥手、桥马与气息内劲。特色在于气势雄壮，刚劲猛烈。要求沉肩展背、劲贯骨髓，以身调气、以气催力。使达到气吼山河动，举步风云起的神态和气概。”

“至于铁线拳及虎鹤双形拳后续也会陆续传授。”

“据传大洪拳为葛洪所创，葛洪可以算得上是中国古代著名的道教理论家、炼丹家和医药学家。其人“学识广博、江左绝伦”；又好神仙导养之法，醉心玄妙的炼丹秘术。

他善于观察各种动物的行动，一次上山砍柴，见两只山羊相抵斗架，直来直往，久斗不散，直至肚子息瘪，累倒趴地不动，他又结合自己牧羊使鞭的经验，由此而悟得气功和拳法。

葛洪手执羊鞭，运鞭为拳，鞭法之用拳法之用也。两势相抵，直势无横力而截其横；横势无直力而截其直，此拳法之老母也。上下起落之势相克相生无不皆然，进而演化两臂如鞭，两腿如鞭，身为一大鞭；肱为鞭杆，股为鞭杆，身为一大鞭杆；手为鞭梢，足为鞭梢，头为一大鞭梢。故技击中有“洪拳，肱也，大洪拳，鞭法也”被历代拳家视为不传之秘。”

“拳起于易，理成于医，盖拳论之说上溯至奥籍河洛之传，伏羲观阴阳，参河洛推八卦，化九宫，演天然道法。

万物之数物物相通，顺道则昌，逆道则亡，有道则明，无道则惑，此所以拳合于道而存，取法天然之理，真人悟化感而随通，顺自然而势成，于是有拳种出焉。

据史料载，起初拳法、拳势、拳路并不固定，随心所欲，纯任自然，练习以拳系，先教单势，学者一势练熟，再授一势，无固定拳路，单操功成后各势能互相连贯，相连不断。

据说唐朝时，野鸡林（人刘风拐，在传习此拳时，把它分为六个步骤，根据习拳者的不同情况分别传授（即六步架起源），到了唐末赵二君等把此拳称为六步架。

古传六步架：无极阳，六六三十六生阴为太极，后天八卦合成九宫，八九七十二啃捶，是八风玄功（其中内有口诀丹田，命门，会阴三穴，共合一百零八）。

内功练精化气，气化神，神还虚，虚还无，导空自然气，持之以恒，则可达到：拳如流星臂似鞭，腰走龙蛇眼似电，动如伏虎腿似钻，劲贯顶梢疾如箭，神通运化妙难言，运用意气力，内含龙吟虎啸之形，外有排山倒海之力。”

“《纪效新书》有这样的记述：古今拳家，宋太祖有三十二势长拳，又有六步拳、猴拳、化拳，各势各有所称，而实大同小异。

到了清朝，大洪拳经过历代拳师的传播，已形成多种派别，除六步架、二步架、“8”字步架，还有黑虎拳大三步、小三步，少林看家拳等，皆有“拧腰晃膀，横空出势”之宗法形迹。脐虽断，但脉相延，千载之潜流，明传不苟，暗传不息，诸式同途合辙嗟嗟……”

“我们洪拳传承久远，你以后功夫有成也可以去各个流派的洪拳进行交流……”

“现在虽然时代变了，但是有些礼数还是不能少的。”

“现在给祖师敬三炷香，然后给我敬杯茶……”

林森按着洪正良的吩咐，先是敬了三炷香，然后又向洪正良敬了一杯茶，口呼师傅，拜师仪式才算完成。

“我门下弟子不多，大徒弟罗远辉、三徒弟孙岩现在在邻市处理事情，过段时间回来在介绍你们认识，二徒弟也就是我的女儿洪立琼，现在清北学院，只有放假才能回来。四徒弟洪青峰，也就是你说的洪教练，你们已经认识了，不过现在你要叫他师兄……”

“师兄！”

“师弟！”